في هذه الحلقة نتحدث عن أهمية العزلة والوقت الذي نقضيه بمفردنا. نستكشف الفوائد النفسية والعقلية للعزلة، وكيف تساعد في تعزيز الإبداع، النمو الشخصي، وزيادة المرونة العاطفية، بالإضافة إلى تقديم نصائح عملية حول كيفية الاستفادة منها في حياتنا اليومية، مع التركيز على التوازن بين الوقت الذي نقضيه وحدنا والوقت الذي نخصصه للتواصل مع الآخرين.