✨ 🎙️ 《學妹嘮你打嘴鼓》新一集上線 ✨ 主題：八段錦（patˋ tonˇ gimˋ） 客語篇 🔹 八段錦係咩个？ 　— 流傳幾百年个氣功，舒筋活絡（suˊ ginˊ vatˋ log）、養精神。 🔹 招式分享（海陸客語）： 　— 雙手托天理三焦 👉 雙隻手（siongˊ ziaˊ shiuˋ）擎天光（khinˇ tienˊ gongˊ） 　— 左右開弓似射雕 👉 左右手（zoˋ shiuˋ ieu shiuˋ）開弓，像樣拉箭（liong iongˇ laˊ jien） 　— 調理脾胃須單舉 👉 一隻手（id ziaˊ shiuˋ）單舉起，養脾胃（iong piˇ voi） 🔹 今集重點： 　— 鬆筋骨 🧘‍♀️ 　— 養精神 🌿 　— 學客家話 🗣️ 📌 八段錦，唔止係運動，也是生活智慧。 #學妹嘮你打嘴鼓 #Podcast推薦 #八段錦 #客家話 #海陸腔 #養生 #氣功生活化 #鬆筋骨養精神