🎙️**《原子習慣》第15章：行為改變的基本原則** 🧠「行為會改變，唔係靠撐，係靠設計。」 有冇覺得自己常常下定決心，最後還是回到原點？其實，不是你唔夠努力，是你冇用對方法。 這一章講得很簡單也很中肯， ✅好習慣，就係要變得「看得着、愛做、好做、做了開心」 ❌壞習慣，就係要變得「睇毋着、無癮、難做、做完會嫌自己」 📌這四個原則，對應到四個階段： 提示 → 渴望 → 行動 → 獎賞， 換句話講，就是「你點睇、你想要、你做了、你爽了」。 ✨所以，唔好再怪自己冇毅力啦， 要做的是：換個環境、換個策略，讓好習慣自己長大！ — 🗣️客家話重點一句： 「好習慣愛變得輕鬆又有趣，壞習慣愛變得討厭又麻煩，恁就當會改變咧！」 — 📣 如果你聽完這一章，有中，就記得： 習慣不是靠衝，是靠「設計」。 設計得巧，人生自然轉彎！