На этой неделе Аня, Лиза и Даша пробовали питаться осознанно. Мы поговорим о том, что каждая из нас понимает под осознанным питанием. Обязательно ли есть медленно, чтобы есть осознанно? Нужно ли сосредоточиться исключительно на еде или можно и отвлечься на книгу или фильм? Важен ли ритуал в приеме пищи? Связано ли осознанное питание с интуитивным и помогает ли оно в борьбе с лишним весом? И как обычно: мы делимся своими ожиданиями от эксперимента и ощущениями от того, что на самом деле вышло.

В эпизоде упоминается книга “Интуитивное питание” Светланы Бронниковой.