¿Sabes cómo sacar el máximo provecho de tu descanso? Trabajar muchas horas no es trabajar más y un exceso de ello te puede llevar al famoso Burn out. En este episodio hablaremos de la importancia del descanso pero especialmente, de cómo optimizarlo para que puedas tener una vida más saludable y plena, y como siempre, para que aumentes tu resiliencia.
