141｜睡再久都睡不飽？關閉你的大腦背景程式DMN！

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小人物日記

小歐 Austin

153 episodes

15 hours ago

嗨！我是小歐 Austin，是一位對自我成長、心理學、時間管理深感興趣的社工師，歡迎你加入我，用務實的方法一起創造自己的理想生活😁！ ✨✨✨✨✨ 小人物日記會在禮拜四上線，歡迎你跟我一起探索這些日記，背後的那些動人故事。撰稿人：小歐 Austin 📨合作邀約及投稿：smalloneslife@gmail.com 歡迎寫下你的日記😊！ https://portaly.cc/smalloneslife 贊助連結： https://pay.soundon.fm/podcasts/e903b3c7-f676-4848-96b0-f8cf5b2ee3e2 -- Hosting provided by SoundOn

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141｜睡再久都睡不飽？關閉你的大腦背景程式DMN！

小人物日記

12 minutes

1 month ago

141｜睡再久都睡不飽？關閉你的大腦背景程式DMN！

你有失眠的經驗嗎？失眠有的時候就像是心理戰，擔心失眠、害怕失眠，反而給自己太大壓力而「真的失眠」。失眠究竟怎麼辦？ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中，點擊連結把話送給那個人 [https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]()>) ">https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾‍💻撰稿人：小歐 Austin 📨《合作與投稿》：smalloneslife@gmail.com 🚀《贊助連結請點擊》因為你的支持，讓這個節目能夠持續創作。 ❗️贊助的朋友，請記得留下暱稱，讓我在節目回饋你❗️ -- Hosting provided by SoundOn