一起在理想自己研究室，讓你的理想生活進行式。
嗨，我是你的人生教練 席娜 Athena，來到理想自己研究室，你就是自己的生命設計師，一起透過節目的三大主軸，幫你設計理想人生：
【使命探索】釐清你的內在渴望
【人生設計】設計你的領航地圖
【生活優化】實踐你的成長計劃
大多數人隨波逐流，少數人為自己而活，從今天起，在理想自己研究室，過上你的理想生活。
【關於主持人】
💐 5 年以上生涯諮詢與研究相關經驗
🌹 國立成功大學心理所
🌹 國立臺灣師範大學教育學系＆教育心理與輔導學系
【 IG 】athena.204
【合作邀約】thatmyself.na@gmail.com
【請我喝一杯咖啡】https://pay.firstory.me/user/thatmyself
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身兼多種身份的台大博士生淨維，分享高效率的關鍵思維！
▶ 我們該怎麼把事情完成？（GTD-Get Thing Done）
▶ 完美的行程不存在，為自己留點 buffur time （緩衝時間）
▶ 釐清做「好」的定義，保留滾動式修正的空間
▶ 把做事情的步驟拆解成「小到覺得可笑的程度」
▶ 生活中常有不喜歡的事，要試著找到職能平衡：
職能平衡 = (需要做的事 + 被期待要做事 = 討厭的工作) x (想要做的事 = 喜歡的工作)
▶ 判斷起始困難，幫助自己克服拖延
▶ 各種提升生活效率的小行動
▶ 做事情覺得無力可以怎麼辦？
【找找淨維】
@ot.brownyeh
Browne`s Brownie Boxes Podcast
【支持節目/席娜】
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AndAction 教練團隊
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