Зелёный таракан — это подкаст, в котором психолог (это Алёна) популярно поясняет за самые наболевшие вопросы в своей профессиональной области и вместе с ведущим (это Арсен) вкручивает лампочку, которая по-настоящему хочет вкрутиться. Один выпуск — одна тема и всегда жиза.
All content for Зелёный Таракан is the property of Arsen & Alyona and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Зелёный таракан — это подкаст, в котором психолог (это Алёна) популярно поясняет за самые наболевшие вопросы в своей профессиональной области и вместе с ведущим (это Арсен) вкручивает лампочку, которая по-настоящему хочет вкрутиться. Один выпуск — одна тема и всегда жиза.
Финальный выпуск серии про тревогу посвящаем тому, как с ней эффективно справляться и делать своим другом.00:01:55 Можно ли убрать тревогу навсегда00:07:10 Что делать для профилактики тревоги00:09:34 Что делать с соматическими проявлениями тревоги00:16:38 Дыхательные техники при тревоге00:19:08 Инструкция, как справиться с тревогой здесь и сейчас00:23:00 Чего точно не надо делать00:24:30 Что делать с затяжной тревогой00:28:32 Как психолог может помочь00:30:45 В какой момент могут потребоваться медикаменты00:32:40 Можно ли пережить тревогу в одиночестве00:34:00 Помогает ли молитва00:36:08 Как помогает медитация00:39:48 Могут ли помочь близкие00:44:27 Вопросы для исследования тревоги00:46:30 Алёна делится личным опытомСсылка на Инстаграм-блог Алёны https://www.instagram.com/express.psychologyСайт Алёны:https://www.trubitsina-psychology.comПо возможности поддержите подкаст на сервисах:Патреонhttps://www.patreon.com/TarakanZБусти:https://boosty.to/tarakanz
Зелёный Таракан
Зелёный таракан — это подкаст, в котором психолог (это Алёна) популярно поясняет за самые наболевшие вопросы в своей профессиональной области и вместе с ведущим (это Арсен) вкручивает лампочку, которая по-настоящему хочет вкрутиться. Один выпуск — одна тема и всегда жиза.
