🌿 מחפשים רגע של שקט ושלווה בתוך היום? הצטרפו אליי לתרגול מדיטציה שיאפשר לכם להרפות מהעומס, לרוקן את המחשבות ולהתחבר לרגע הנוכחי. בתרגול הזה, נשתמש בדימוי של "ריקון הכוס" כדי לשחרר את מה שמכביד עלינו ולפנות מקום לשקט, לשפע ולפתיחות. 📌 מה מחכה לכם במדיטציה הזו? נשימות עמוקות להרפיית הגוף. דמיון מודרך לריקון המחשבות. התמוססות גבולות ה"אני" לטובת תחושת אחדות והרמוניה. תרגול מעשי שניתן ליישם בכל רגע של היום.