營養師-游艾書aka肉圓媽、有了一對姊弟之後，
從焦慮的育兒生活、到只要還活著就好的人生感悟；
加上溝通表達老師「奶舅」的插花，
分享育兒及親子、家庭溝通的心得分享，一起努力擁有不焦慮的人生。
肉圓媽經歷：
《台大生化科技系畢》
《國家高考合格營養師》
《知名瘦身機構營養師》
《基隆市各校營養午餐稽查輔導員》
《養護中心營養師》
《明星高中運動班營養顧問》
《Yahoo新聞專訪營養師》
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這不是單一家庭的悲劇，而是一面照見東亞教育與家庭模式的鏡子。
北大狀元吳謝宇弒母案震驚社會：父早逝、母親嚴格控制、成績成為唯一價值，當他在北大失去第一名時，所有支撐他的「唯一成就感」瞬間崩塌。缺乏情感出口、親子間的情緒交流缺席，最終釀成無法挽回的悲劇。
在這期節目中，肉圓媽與奶舅深入討論：
我們相信，孩子需要的不是永遠的領先，而是真實的陪伴與情感理解。這一集，讓我們一起反思：如何給孩子更大的空間與愛，避免悲劇重演。
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TOYOTA玩具愛分享𝟭𝟬週年💞
十年，不只是時間
對TOYOTA玩具愛分享而言
是超過500噸玩具的支持
是充滿1174場活動的笑語
是溫暖15萬名孩子與長輩的陪伴
謝謝有您 讓愛新生🌟
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快樂，不只是短暫的情緒反應，也能透過日常生活被創造、被放大。
本集《活著就好》肉圓媽和奶舅帶你走進《快樂美學》的世界—從「活力、豐裕、和諧、嬉戲、驚喜、超然、魔力、歡慶與更新」等十個快樂視覺元素，探索色彩、秩序與遊戲如何影響孩子的情緒與幸福感。
你會聽到：
這集，帶你找到那些隱藏在日常的小小快樂，用簡單的方法，讓孩子和自己都更幸福。
同場加映：
你今天過的快樂嗎？重磅新研究、告訴我們「幸福」及「快樂」的秘密！
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一位大學生，為了捍自己與同學的權益，選擇站出來吹哨揭弊；
她勇敢摘下墨鏡、侃侃而談的模樣，讓人敬佩也讓人心疼。
這集節目，我們從簡奇陞揭發台師大女足研究倫理爭議的事件出發，聊她的成熟與堅定，也聊我們作為父母的糾結與焦慮。
📌 如果你的孩子，有一天也要面對體制不公，你希望他忍下來？還是勇敢說出來？
📌 我們是否有能力接住一個想表達、想改變的孩子？
📌 我們的教養方式，是激勵勇氣，還是傳遞恐懼？
節目中，我們也分享：
✅ 如何培養孩子的情緒辨識力與表達能力
✅ 為何家庭支持是孩子挑戰體制最關鍵的後盾
✅ 家長該如何面對自己的世代焦慮，不把它壓在孩子身上
🌱 如果你也曾想過：「我希望孩子勇敢，但不要受傷太多……」
歡迎收聽這一集，一起思考如何成為孩子的避風港，而不是遮住他光亮的牆。
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不焦慮媽媽的育兒週報、第26彈！
彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導，讓我們的育兒生活能與時俱進。
本期話題：
同場加映：
《紐約時報》認證、教養就該「活著就好」！最新研究發現食物的「升糖指數」不準了？
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面對未成年犯罪事件，我們常陷入指責與焦慮：
是孩子本身的問題，還是我們的社會與家庭出了狀況？
這次節目，透過陸劇《無盡的鏡頭》中的真實案例改編，探討未成年犯罪背後的成因與責任歸屬。
劇中檢察官從不同視角介入案件，讓我們重新思考：
🔸 我們是否忽略了弱勢兒少真正需要的幫助？
🔸 權利與責任該如何在青少年群體中取得平衡？
或許，比起批判與譴責，更多的陪伴與社會資源，才是防止悲劇重演的關鍵。
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你還記得自己小時候的夢想嗎？現在的工作，是你真正想做的事嗎？
這集節目，肉圓媽和奶舅要分享《如何找到想做的事情》的讀書心得，不只是給青少年看的職涯書，更是寫給每一位大人、每一位家長的提醒：
✔ 真正想做的事＝喜歡 × 擅長 × 重要的事
✔ 興趣當然可以當飯吃，但你要先拆解它的「內核」
✔ 不要追求命中註定，而是過程中慢慢尋找
✔ 家長找對方向，孩子才有範本學會選擇人生
這一集邀請你從自己開始，重新找回內在熱情與價值觀。因為，你活得有熱情，孩子才能相信：未來有很多種可能。
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本集《活著就好》，我們從日劇《對岸的家事》出發，帶你看見全職主婦、職業婦女、家庭主夫三種家庭樣貌：
👩👧👦 為何年輕世代越來越不願意當家庭主婦？
👨🍼 男性請育嬰假真的會改變什麼？
📉 少子化關鍵不是錢，而是性別平等觀念跟不上？
🧠 腦科學告訴你：玩，比才藝班更重要！
💬 育兒可以計酬嗎？「收不收錢」背後藏著價值觀的交戰
📱 日本新興零托平台，便利背後有哪些隱憂？
育兒從來不是女人的責任，而是整個社會的課題。本集邀請你一起思考：
育兒，能不能不焦慮？關係，能不能重新定義？
同場加映：
孩子為何總是不聽話？試試商學院教授的這個育兒秘訣！
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時常感覺蠟燭兩頭燒嗎？重視自己的需求、育兒反而更輕鬆！
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不焦慮媽媽的育兒週報、第25彈！
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本期話題：
同場加映：
孩子沉迷手機，其實是他的「求救」訊號？滑手機真的會變笨嗎、最新研究顛覆你的想像！
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每到暑假，就有兩種家長：
一種手刀列出行程表、才藝課、進度追趕表，
另一種則焦慮到內傷：「是不是沒安排，就輸在起跑點？」
但你知道嗎？
📌 教育的本質不是塞更多，而是陪孩子練習生活的節奏感
📌 暑假不是「逆襲季」，而是讓孩子有時間體驗另一種生活方式
這集我們聊聊：
✔ 幫孩子安排暑假前，你該問自己的三個問題
✔ 規劃中的最大誤區：不是沒計劃，而是少了「彈性」
✔ 為什麼說「遵守規則不是能力，應變才是能力」？
✔ 讓孩子真正「自我負責」的三個關鍵設計點
✔ 如何用 DOSE效應 思維，打造真正快樂、有連結的暑假
🎯 記得：好的暑假不是填滿所有時間，而是打開生活的可能性。
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孩子總是容易焦慮、突然爆哭、對陌生環境退縮？
大人總想用「鼓勵」推孩子一把，但常越"推"孩子越後退？
這一集，我們不談說教、不談技巧，來聊聊背後的真相：
孩子需要的不是加油打氣，而是大腦裡的催產素、血清素和內啡肽！
📌 本集亮點：
你會發現，快樂成長的關鍵，不在教養方式，而在於「關係」與「連結」。
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我們常以為孩子不專心、愛拖延，是因為他們不夠努力或缺乏自制力。
但其實，大腦中的神經傳導物質，才是真正影響學習動機與行為的關鍵。
這一集，我們一起閱讀《Dose 效應》，認識四種重要的神經物質：多巴胺、催產素、血清素與腦內啡。
從「快-多巴胺」與「慢-多巴胺」的差異談起，我們會聊到：
✔️ 為什麼孩子會沉迷手機、缺乏學習動力？
✔️ 幼兒園的「先學」反而可能削弱孩子的學習力？
✔️ 成就感從哪裡來？為什麼「延遲享樂」那麼重要？
✔️ 如何幫孩子建立一個能啟動「慢-多巴胺」的學習環境？
理解大腦，才能真正理解孩子的行為。
這是一集關於連結、動機與成長的深度對話，歡迎收聽。
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孩子動不動就崩潰、情緒說來就來，你是否也常在內心吶喊：「到底是哪裡出了問題？」
本集《活著就好》，肉圓媽與奶舅一起聊聊——
📍為什麼現在的孩子「一點就炸」？
📍學校教的「權益意識」如何改變親子關係？
📍面對孩子的眼淚，大人該怎麼做？
📍「炸」背後的真正訊號，是孩子在說：「我沒別的辦法了。」
我們不只聊情緒，也聊溝通與權力的轉變。
陪你看懂孩子的行為背後，其實是他在「努力長大」的證明。
這一集，給每天都在"爆炸"邊緣的家長一點溫柔，也幫孩子找到表達自己的路。
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實驗學校每天上課兩小時，成績擠進全國前2%！秘訣是什麼？
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肉圓媽前段時間參加了「幼小銜接」的講座，確實有收穫；尤其提到進入小學生階段、孩子該具備什麼樣的「能力」，這部分有待家長跟孩子共同努力培養！
但這場講座"講者"的一些言談、以及對待孩子的態度，卻讓肉圓媽跟奶舅感到不適...所以本期是一集「吐槽向」的節目，收聽時做好心準備！
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前黑澀會美眉小蠻在當媽後、時常在社群分享親子互動；近日因孩子在五金行「玩開關」引發爭議，意外掀起一場關於教養界線的大辯論。
這只是溺愛，還是合理的保護？我們怎麼分辨？
本集，我們借由「小蠻事件」深入探討「媽寶」這個常被誤用的標籤，以及提醒家長：
保護孩子不是替他們解決所有問題，而是帶他們一步步練習如何面對世界。
一起來聽聽，我們怎麼拆解這場育兒風波。
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本期分享了一位外國高中教師對教育困境的觀察，點出了7個教育現場的「殘酷真相」；意外引發台灣教育界的共鳴！
但深入去探討其中的觀點，我們卻有了不同的看法：
孩子的立即滿足真的只是科技或社群媒體造成的嗎？
疫情後學生隨性心態，是必然結果，還是有其他更深層的原因？
「心理健康」的問題究竟是逃避責任，還是孩子真實面對的壓力？
透過這一集，我們試圖從更全面且平衡的視角，與家長一起重新思考：現代教育究竟遇到了什麼樣的挑戰與問題？
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不焦慮媽媽的育兒週報、第23彈！
彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導，讓我們的育兒生活能與時俱進。
本期話題：
同場加映：
手機影響孩子學習，禁用手機就能提升成績嗎？研究發現：睡的越好越成功！
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當一名13歲少年持刀行兇、震驚社會，我們不禁要問：「到底是哪一步出了問題？」下集我們從《混沌少年時》出發，討論一起其實早有跡象的悲劇。
這部劇不只揭開一場青少年殺人事件的真相，更深刻呈現出現代家庭與教育制度在面對「性別教育」、「情緒管理」、「情感教育」等課題時的失能？錯失了那一次次能夠阻止悲劇的機會....身為父母，我們又可以從哪裡開始？
這一集，不是要讓你更焦慮，而是希望你多一分理解、多一點性別意識。我們相信，預防悲劇的力量，來自每個願意停下來傾聽的父母。
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你知道什麼是「紅藥丸」嗎？「非自願單身（incel）」又是怎麼回事？
這些名詞不是只出現在論壇角落或IG上的留言，而是正在影響著我們孩子如何看待自己與世界。
在這集節目中，我們聊聊英劇《混沌少年時》（Adolescence）...赤裸呈現了現代青少年在網路世界中迷惘、憤怒與尋找認同的真實掙扎。
我們會一起拆解劇中角色如何被「紅藥丸」思想吸引、為何「非自願單身」會成為一種社群歸屬感，以及這些現象背後，家長最容易忽略的警訊。
這一集，不只是追劇心得，更是我們面對下一代數位養育挑戰的重要提醒。別讓演算法搶走你的孩子，讓我們一起「看懂混沌」，才能真正陪伴成長。
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這一集，我們聊聊最近熱播的韓劇《苦盡柑來遇見你》。該劇以1950年代的濟州島為背景，透過主角的人生故事，呈現了一段跨越時代的愛情與家庭故事。
梁寬植以其忠誠、堅韌和無私奉獻的形象，成為觀眾心目中理想的伴侶典範。現實生活中，我們如何尋覓並成為這樣的伴侶？
此外，劇中對女性在不同世代所面臨的困境與抗爭也有深刻描繪。
愛純在成為母親後，為了給孩子提供最好的生活，做出了許多犧牲。這引發我們思考：把最好的都給孩子，真的就是對他們最好的方式嗎？
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