أنت هنا بكيف الصحة، لتجد كل ما هو صحي وكل ما يهمك في عالم التغذية والحميات.
ضيفتنا في الحلقة (١) من بودكاست كيف_الصحة ؟
هي شهد ياسين، أخصائية تغذية متخصصة تخرجت من الجامعة الأردنية في عام 2006 بتقدير جيد جداً، وعملت بجدية لزيادة معرفتها في مجال التغذية. قامت باطلاق تحدي 21 يوم من برنامج الصيام المتقطع. هذا التحدي نجح في تحسين صحة ونوعية حياة أكثر من 8000 شخص، بما في ذلك فقدان وزن كبير وتحسين مشاكل صحية مثل ارتفاع الكوليسترول والسكري.
توسعنا في هذه الحلقة بالحديث عن أهمية الحفاظ على الوزن واتباع نظام حياة ونمط إيجابي صحي
وما هي معظم الأخطاء التي يقع فيها الاشخاص اثناء اتباع حمية نزول الوزن
كما سردت الاخصائية شهد كيف ساعدت الأمومة ومراحل الحياة على أيصال المعلومة بشكل حقيقي للمشتركين .
تطرقنا أيضا إلى جانب تمكين المرأة في العمل والموازنة مع أمور الحياه والأمومة وكيف يمكن تحقيق النجاح في كلتيهما وما هي انجح طريقة للوصول.
:عناوين الحلقة
0:00 المقدمة
2:05 لماذا يجب أن تكون شخص صحي؟
3:36 سر نجاح الدايت؟
6:14 أخطاء تؤثر على نزول الوزن؟
8:13 العامل المشترك في مختلف أنواع الحميات؟
12:33 المكملات الغذائية من الطعام أم منتجات؟
15:50 الرياضة والدايت
20:55 التغذية في مراحل الحياة
26:33 تمكين المرأة في مجال الأعمال
32:55 خلاصة المعلومات التغذوية