🎙雷蒙三十，幫助忙碌的現代人快樂工作，品質生活
幫助你獲得可立即實踐的策略，優化自己的生活和事業！
除了雷蒙＆柚子兩位主持人，和你分享經營一人公司、個人事業路上遇到的真實挑戰和啟發，也和「非典型」而立人物聊聊，聽聽他的 30 歲，他在哪裡？做的選擇？
網路時代，職業和技能正面臨典範轉移，
我們的生活不該被限於朝九晚五，還有另一種打開的方式。
這是一個討論「個人事業、自我成長、數位生活」的 Podcast 節目☀️
也是我們品牌在 2019 年的第一個產品，是我們的出發處，
經過 2 年多的闖蕩和沉澱過後，於 2023.08 回歸，再次出發。
給每一位想找回生活的掌握感，渴望自由職業工作和數位遊牧的你 ✨
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今天這則生活黑客，我要用十分鐘和你分享，我怎麼看《原子習慣》，並透過一個公式告訴你怎麼增強自己做事的意願。
📣 本集和你分享的啟發點
1. 意願 =（價值×期望）/（干擾×延期）
2. 怎麼讓自己有更強的意願，開始做一件事？加強期望和價值感，減少干擾和延期。
3. 價值，是做這事，對你有多大意義和影響，也就是有沒有符合你的身份認同；期望，是你認為這事能不能做成的概率；延期，是指任務的現在進度怎麼樣；干擾，是指現代社會各種的誘惑和甜食，像是手機與通知
4. 抵抗干擾有三種方法，物理上避開、設計獎勵機制、找人來監督和設計懲罰
▍本集文稿
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