今月は
「睡眠指針の補足」
「朝の習慣」
についてお話ししています。
キーワードは
『心地よい習慣を作ろう』
です。
今月は
「睡眠障害対処の12の指針」
「寝る前の時間の過ごし方」
についてお話ししています。
キーワードは
『寝る前の時間を楽しもう』
です。
今月は
「睡眠障害対処の12の指針」
「寝る前の時間の過ごし方」
についてお話ししています。
キーワードは
『寝る前の時間を楽しもう』
です。
2025年のテーマはセルフケア
自分で自分を元気にするためのヒントになるようなお話をしていきたいと思います
今月は
「お風呂での過ごし方」
「ジンジャーを活用する」
についてお話ししています。
キーワードは
『バスタイムを楽しもう』
です。
2025年のテーマはセルフケア
自分で自分を元気にするためのヒントになるようなお話をしていきたいと思います
今月は
「お風呂での過ごし方」
「ジンジャーを活用する」
についてお話ししています。
キーワードは
『バスタイムを楽しもう』
です。
今月は
「感情のコントロール」
についてお話ししています。
キーワードは
『洗い流そう』
です。
今月は
「感情のコントロール」
についてお話ししています。
キーワードは
『洗い流そう』
です。
今月は
「地球に寄り添う意識とからだづくり」
についてお話ししています。
キーワードは
『自然のエネルギーを感じよう』
です。
今月は
「地球に寄り添う意識とからだづくり」
についてお話ししています。
キーワードは
『自然のエネルギーを感じよう』
です。
今月は
「熱中症リスクアセスメント」
「抗酸化」
についてお話ししています。
キーワードは
『汗をかこう』
です。
7月は
「むくみ」
「片付ける中で感じたこと」
についてお話ししています。
キーワードは
『片付けよう』
です。
＊配信が遅くなりましたことお詫び申し上げます。
7月は
「むくみ」
「片付ける中で感じたこと」
についてお話ししています。
キーワードは
『片付けよう』
です。
＊配信が遅くなりましたことお詫び申し上げます。
今月は
「熱中症リスクアセスメント」
「抗酸化」（後日配信）
についてお話ししています。
キーワードは
『汗をかこう』
です。
＊配信が遅くなりましたことお詫び申し上げます。
6月は
「のどのつまる感じ」
「安全を考える」
についてお話ししています。
キーワードは
『危険に気付くあなたの目を育てよう』
です。
＊配信が遅くなりましたことお詫び申し上げます。
6月は
「のどのつまる感じ」
「安全を考える」
についてお話ししています。
キーワードは
『危険に気付くあなたの目を育てよう』
です。
＊配信が遅くなりましたことお詫び申し上げます。
今月は
睡眠についてよくある質問について
いつもお応えしている内容をお話ししています。
キーワードは
『自分の状態を書いてみよう』
です。
今月は
睡眠についてよくある質問について
いつもお応えしている内容をお話ししています。
キーワードは
『自分の状態を書いてみよう』
です。
今月は
①「呼吸」大事なポイントその１
②「呼吸」大事なポイントその２・その３
についてお話ししています。
キーワードは
『しっかり呼吸しよう』
です。
今月は
①「呼吸」大事なポイントその１
②「呼吸」大事なポイントその２・その３（4月半ば配信）
についてお話ししています。
キーワードは
『しっかり呼吸しよう』
です。
今月は
①糖質について（前回配信）
②別れを経験するとき
についてお話ししています。
キーワードは
『感謝しよう』
です。