歡迎來到《心靈老實說》
現在有越來越多人都在生活中找尋讓自己紓壓、快樂、自我成長的方法，坊間有很多書、不同種類的課程，但有看沒有懂、發現好像做了也不一定有效果？到底為什麼呢？
《心靈老實說》將分四個單元跟大家分享關於身心靈的大小事、實作引導。更重要的是，我們希望你可以透過這些分享開拓自己不同的視野、開始認識自己、學到突破現狀的方法、改變自己的生活。
每週一11:00更新>>
■第一週 心靈老實說
■第二週 跟我一起冥想
■第三週 潛意識老實說
■第四週 沈伶老實說
■第五週 特別企劃???
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受困在體內的負面情緒、能量、信念，會影響我們的健康，在吸引力法則的運作下，更是會在生命中共振出各種考驗、痛苦，讓我們不得不正視它，直到我們面對和釋放掉這些負面情緒，才能脫離這樣的循環和生命考驗。
在這一集要跟大家分享的是「生命當中的重大打擊及事件」的第二種類型：「父母在自己很小的時候離婚、或隔代教養」可能帶來創傷影響、以及自我療癒時的重點。
會把這兩個主題放在一起分享，是因為在帶領個案療癒時，發現父母離婚和隔代教養的小孩，走到很深的潛意識中就發現，幾乎每個個案都有很深＂被拋棄、被遺棄、不被愛、自己不值得被愛＂的感覺，或是自己沒有一個家、沒有一個可以落腳安歇的避風港，有些人會莫名覺得感到孤單、即便有朋友愛人陪伴，仍然在夜深人靜時感覺到只有自己一個人了。心中對「愛」的匱乏，就像是心裡有個填不滿的洞，很多人下意識想抓東西去填補這個洞，因此變得扭曲。
人的內心是很複雜的，所以會產生的情緒可能很多、交織複雜。對於同一個對象，我們可能很愛他、很感謝他、但也在某些時刻很恨他，這都不衝突唷~
🎤主持人：超世紀催眠師 妍靜
節目精彩片段
00:40 「愛」的匱乏會導致內心扭曲、感情問題
05:58療癒：動手打掃你心中的房子
09:11 對方過世/不再相見，都不影響療癒你的創傷印記
11:40 療癒過去，拿回力量與智慧
15:12被拋棄的童年：父親外遇離婚
20:25 媽媽只想要姐姐，那我呢?!
24:03 隔代教養的孤單
26:02 被說是「賠錢貨」，內心放棄了人生
29:04結語：什麼是愛自己?!
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【跟我一起療癒】
「跟我一起療癒」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享自我療癒的觀念、作法、還有妍靜和個案經驗分享。
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