今回は、20代の女性Aさん（仮名）のエピソードをご紹介します。

休職と復職を2年間で4回経験した彼女は、「今度こそ」と真剣に認知行動療法（CBT）に取り組みますが、思いが強すぎたゆえに途中で涙があふれてしまい、ワークを中断することに…。

題材を“軽く”してみるという工夫から、「考え方について考える」ことの意味がじわじわと見えてきたAさん。

CBTの落とし穴と、小さな気づきの大切さについて一緒に考えてみませんか？

こんにちは。精神科で働く作業療法士、くらげおじさんです。

この番組では、メンタルヘルスにまつわる、ちょっとふわっとしたお話をお届けしています。

私は、リワークのデイケアという場所で働いています。

ここは、うつ病や適応障害など、**メンタル不調でお仕事をお休み中の方が、職場復帰を目指して通う「心のリハビリ施設」**です。

そんな現場で日々感じていることや、気づいたことを、ゆるやかにお話ししていく番組です。

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