在现代社会中，压力似乎无处不在，从工作中的高期望和紧张的截止日期，到生活中的家庭责任和经济压力。如何在繁忙的生活节奏中找到平衡，成为了每个人都面临的挑战。在本期播客中，我们将深入探讨工作和生活中常见的压力来源，并分享一些实用的压力管理技巧，包括时间管理、放松方法、保持身心健康以及如何寻求社交支持。无论你是职场新人、忙碌的父母，还是希望提升个人幸福感的任何人，本期播客都将为你提供有用的见解和建议。
