講到最佳狀態，很多人第一個會想到：是不是就是要達到心流？心流也是這幾年很流行的一個詞彙，它是指在我們全神貫注投入某項活動時會進入的狀態，在心流的時候會感覺時間幾乎停止，甚至忘記外界環境存在，而能夠100%專注在一件事情上。 這種感覺太完美了，完美到幾乎很少有人能夠進到心流，所以甚至變成可遇不可求的「機緣」。 這本書要討論的「最佳狀態」則不局限在這麼特定的任務或是活動，而是強調在高度覺察之下保持專心。比起想要進入心流的專心狀態，不如說是要先專心才能達到你的最佳狀態。 00:00 介紹這本書 01:58 最佳狀態vs心流 03:22 EQ跟最佳狀態的關係 05:41 自我覺察 10:46 同理心 15:26 結語 IG 頻道：https://www.instagram.com/reading_summary/ Youtube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCK2Xk1r_lG2ZAw6Z5SAFuWA 方格子文字版：https://vocus.cc/booksummary/home