這個節目專門聊心理學，不管是生活、育兒、司法、自我成長...等，只要跟人有關就有心理學在裡面。但我們不是心靈雞湯那種感性的，而是大腦牛肉湯那種理性的。透過理論與科學研究來談心理學，而不是哪個大師說了算。
目前有五個不同的單元：
哇賽心觀點：講者為蔡宇哲博士，透過一些生活事件或專訪來聊心理學。
法客心法聊天室：講者為蔡宇哲與黃致豪律師，聊的是司法心理學相關的議題，主要會從心理科學的角度來談。
哇賽療心室：講者為娜娜臨床心理師，主要談一些軟性、生活與心理的主題。
今天看劇說書：講者為蔡宇哲，影劇/書的成份多了點，主要透過閒聊的方式來談，再佐以心理學來調味。
犯罪不思議：講者為蔡宇哲與戴伸峰教授，談犯罪心理學，以及更深入地談犯罪案件背後的脈絡與成因。
目前是每週更新至少一次。歡迎一起來從這些有趣的心理學知識，來更瞭解自己與這個奇妙的社會。
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哇賽！心理學
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《快弟的三個包裹》親子音樂劇場
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11/15 - 11/16 新北市藝文中心演藝廳
12/13 - 12/14 臺北市政大樓親子劇場
本集金句
「這個世界上有些人一直在受苦難，可是沒關係，我們一起活著。」
「即使是悲傷的事，我們還是可以同時想念、難過，但還是一起笑。」
「最難的，永遠都是下一步，你要一直踏出下一步。」
2025 高雄電影節 XR DREAMLAND
影展放映 𝟭𝟬.𝟭𝟬-𝟭𝟬.𝟮𝟲
早鳥｜𝟬𝟵.𝟮𝟭 𝟭𝟮:𝟬𝟬 至 𝟭𝟬.𝟬𝟵 𝟮𝟯:𝟱𝟵 止
購票｜https://kcg-kfa.pse.is/25KFFticket
通路｜高雄市電影館、內惟藝術中心、OPENTIX
場館｜駁二P3倉庫、VR體感劇院、高雄市立歷史博物館
本集重點
。兒童劇少見的離別主題
。用音樂劇溫柔談論生死
。孤兒快遞的英雄旅程
。悲傷是曾經愛的證明
。打擊樂團現場演奏
。給予孩子面對失落的力量
。生命的傳承與祝福
。離別課：愛與記憶前行
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主談人：心理師Nana、陳昶旭、鎮萬鈞 、胖球(陳寧樂)
本集節目由【勞動部勞動力發展署】廣告贊助播出
【2025亞洲技能競賽】
HANDS ON FUTURE ON技能在手 未來看我
連結：
https://worldskillsasiataipei2025.com/
日期：11/27-11/29 上午8點到下午5點半
地點：南港展覽1、2館
歡迎自由入場參觀
本集金句
「表面上看起來是在談分工，但真正重要的是讓彼此感覺舒服、關係更和諧。」
「金錢價值觀沒有對錯，重要的是，要去理解對方的觀點與期待。」
「只站在原地要求對方靠近你，永遠都會有距離；彼此願意跨出一步，中間才有一個『我們』。」
本集重點
。誰管得「好」，就誰來管最好
。依附型態影響管錢模式
。表面的金錢問題，其實是關係問題
。價值觀不同怎麼辦
。關係中的財富自由來自共識
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主談人：蔡宇哲、郝旭烈
《陪伴孩子的情緒學習成長課──學校篇》
由兒童職能治療師童童老師，與許芳瀟、鐘紹華兩位臨床心理師，以神經科學 × ＋心理學的實作方法設計課程，帶家長與老師掌握從開學適應到日常練習的關鍵步驟。
《陪伴孩子的情緒學習成長課》完整系列：
標準版｜打好情緒陪伴基礎
手足篇｜化解手足衝突，培養合作互動
學校篇｜分離焦慮、人際互動、學業挑戰一次搞定
目前一次購買完整三堂課，有組合優惠，可一次帶回完整套組。
課程連結：https://reurl.cc/8979ej
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童童老師粉專《童童老師的孩子這樣說》：https://reurl.cc/1OzkzX
本集金句
「經歷分離焦慮的過程，家長越快放手，讓學校老師接手進去處理，反而進展會更順利。」
「依附關係中，家長在前期給予穩定與支持，孩子就越有勇氣探索環境、挑戰困難。」
「規則其實不是用來限制，而是更加瞭解自我的一個工具。」
本集重點
。分離焦慮、環境適應與社會化壓力的差別
。培養再見意識，減少分離焦慮
。感覺敏感與安撫的方法
。孩子人際互動引導
。寫作業拖延的常見原因
。規則討論養成自律習慣
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主談人：心理師Nana、童童老師
超級歪的哲學訓練課｜帶你破解人性盲點，養成邏輯腦
在資訊爆炸的時代，找回思辨的自主性
課程專屬連結：https://go.hahow.in/ZSTDr
課程專屬折扣碼：PSY400
課程募資期間：9/17-10/31
本集金句
「社會的承諾太美好，現實卻殘酷得讓人失望。」
「資訊過載的年代，慢下來才是真正的自由。」
「找不到人生意義很正常，因為世界正在不斷改變。」
本集重點
。哲學談抽象概念，心理學看重經驗
。資本主義的承諾與現實落差：萎靡成為防衛機制
。當資訊過載連追劇都變待辦事項時，慢下來才自由
。躺平如何重啟？拉岡說：你追求的，其實是別人的慾望
。盧梭與尼采表示，內在動力來自「我喜歡，就夠了」
。把阻礙變養分的力量：權力意志×成長型思維
。哲學諮商的起源，它如何具體幫助人們？
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主談人：蔡宇哲、超級歪
本集金句
「保護令的功能，就是讓雙方冷靜，未來才有修復的機會。」
「冷靜，不是結束，而是留給彼此最後的修復可能。」
「在極端的痛苦裡，行為人會摒棄其他可能，相信除了犯罪，別無選擇。」
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從犯罪反思日常關係情境，辨識心理誤區
深度思辨提問，衝撞價值觀
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本集重點
。保護令不是金鐘罩，而是保護雙方的冷靜令
。被限制者心路歷程：疑惑腦補→挫折焦慮→敵意累積
。安心與焦慮的對比，相對剝奪感如何引爆攻擊
。保護令是君子協定，有效果，但近年違反的也多
。恐怖情人為何迷人？從「體貼」到「控制」的轉折
。降低報復風險：發覺重複性、不踩雷、避免決裂感
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主談：蔡宇哲、戴伸峰
本集節目由【Saily】贊助播出
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本集金句
「孩子做錯事，我們要做的是讓孩子體會自然後果，而不是單純的懲罰。」
「當我們能更好地解讀、回應、陪伴，就有機會讓孩子走回更穩定的軌道。」
「理解比懲罰更能帶來改變。」
本集重點
。聽友提問：學生偷竊成癮or一時偏差？
。從學齡前到青少年的「所有權」概念發展
。父母常見反應類型：羞愧、懲罰、裝沒事、瘋狂輸出
。故事案例：家庭功能薄弱的小六男孩＆遙控車
。3-2-1 冷靜法、帶著好奇的同理心對話
。不懲罰就不知道錯？正確補救、道歉、預防方法
。真正符合「病態偷竊症」的比例很低
。老師需避免公開羞辱、全班閉眼不算私下處理
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主談人：心理師Nana、葉品希臨床心理師
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本集金句
「特質沒有優缺點之分，都是自己獨特的一部分。」
「不是現在的人變怪了，而是他們更勇敢做自己。」
「人生不是標籤決定的，而是你想做什麼。」
「最好的職涯就是做你喜歡做的事，而且有人願意付錢給你。」
本集重點
。長大才知道自己有ADHD，意外成為優勢
。年輕人越來越怪？自由表達也是一種美好
。排除科系阻礙，擴大想像：「你想做什麼」
。新北有課：陪你提升實戰軟實力，接軌未來
。只要願意投入熱情，轉換夢想藍圖不難
。Z世代凝視與X、Y世代主管的摩擦
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主談人：蔡宇哲、邱兆梅 新北市青年局長
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本集金句
「成就不一定是功成名就，而是找到自己的人生方向，擁有美好生活。」
「所謂的教養，反而是教我們怎麼好好生活。」
「參加比賽，不是輸贏，而是讓孩子有一個安全面對失敗的機會。」
「每件事情都認真對待，不見得會贏，但至少立於「不敗之地」。」
推薦閱讀：《認真，就不輸了》
https://bit.ly/47jN2qc
本集重點
。教養沒有速成班，別拿成績當成就
。自律從生活小事開始
。3C 使用的界線與替代方案
。父母身教比任何叮嚀都重要
。比賽是安全面對失敗的練習
。陪伴孩子，也是成就更好的自己
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主談人：蔡宇哲、王永福
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本集金句
「笑話本質上，就是在打破僵化的聯想。」
「好笑往往不是因為內容，而是因為我們能在當下安心地笑出來。」
「笑話的主流反映著時代需求，隨著社會脈動不斷循環輪轉。」
2025年，曾博恩全新喜劇專場《奧德修斯》，用笑聲帶你回家。
你是否覺得現代人的生活，就像一場超級荒謬的史詩？
奧德修斯花了十年打怪，只為回家。
現代人的怪獸更可怕：過量且不知真假的資訊、演算法與人工智慧的侵略、還有隨時被炎上的風險。
演出場次：
2025/10/24 (五) 19:00 開演 (18:00入場)
2025/10/25 (六) 19:00 開演 (18:00入場)
演出地點：
高雄流行音樂中心 海音館（高雄市鹽埕區真愛路1號）
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本集重點
。笑話好不好笑，究竟差在哪？
。從「呃？」到「哈！」的大腦歷程
。要說話有趣，先學會「觀察」
。我們為什麼笑？幽默的３＋１理論
。先建立信任，再溫水煮青蛙
。談「炎上」：自嘲可以，嘲笑別人不行？
。專場《奧德修斯》：現代生活就像荒謬史詩
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主談人：蔡宇哲、曾博恩
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本集金句
「AI 就像一個急救包，適合作為自我調節的起點。」
「一個很像人的程式，長期下來，到底是更有陪伴感，還是斷開與其他人的連結」
「無論 AI 還是心理師，最終都是幫助你找回內在力量，而不是取代你的真實生活。」
本集重點
。AI 諮商的優勢與風險
。自我調節與人際調節的差別
。非語言互動的力量
。AI 的快 vs. 人的留白
。答案不等於理解，覺察才是關鍵
。諮商的目的是為了什麼
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主談人：心理師Nana、陳亭君臨床心理師
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本集金句
「思維對了財務工具如虎添翼，思維偏的話就形同虛設。」
「同樣的資源，可以有不同方式的選擇權。」
「安全感，來自於你知道自己有選擇。」
「當你懂得滿足，財務與心靈都會更自由。」
本集重點
。比較心理與網路炫富，比收入更能製造焦慮
。設定賺錢＆存錢的明確目標，提升安全感
。抗風險能力：資源越少越，需要保險
。從超市轉去傳統市場，你永遠能換一種生活方式
。不富有也能共享、互助延伸資源，激發創造力
。安全感不是來自更多錢，而是懂得足夠
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主談人：蔡宇哲、郝旭烈(郝哥)
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#Saily
本集金句
「想念可以跟眼淚和笑聲共存。」
「有些人不需要這個故事，是因為他們幸運到還沒遇過這種痛。」
「我只是用自己最能撐下去的方式，把悲傷包裝起來。」
「愛不會因為離開而消失。」
法律白話文運動(訂閱)
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子鈺的Threads(每天都要淑)
https://www.threads.com/@an7380an7380?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D
本集重點
本集重點
。母親被縱火離世，當下抽離的情緒
。沒有哭＝不夠愛？悲傷沒有標準
。不得不處理身後事，現實感襲來
。君編邀請子鈺玩兒子？朋友好笑的關心
。寫下回憶，從用地獄哏逃避到見證愛意
。不恨加害者嗎？每人都自己的修復方式
。母親生前熱愛工作，所以我保留了遺物
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主談人：心理師Nana、子鈺、陳亭君臨床心理師
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本集金句
「一本書就是一個作者的分身，與你對話，陪你同行一段人生」
「當悲傷在你心中切割得越深，你便能容納更多快樂。」—《先知》
「一本書，只要能給你一個受用一生的經驗與能力，300塊就值了。」
推薦閱讀：命定之書：一頁篇幅，讓人生無限增幅
https://bit.ly/4fuOist
本集重點
。影響我一生的書：《總裁獅子心》、《先知》
。看書是最好的投資，發現智慧的底層邏輯
。怎麼挑書、快速且有效看書？ICE閱讀法
。從經典找經典：一本多看、一書多吃的秘訣
。不一定要做筆記，找三個受用重點就好
。讀書-讀人-讀靈魂，過一次作者的人生
。隨心所欲翻書，從獨立書店找緣分
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主談人：蔡宇哲、愛瑞克
不繳錢、不購買、不辦卡、不隨意簽約、證件不離身、不非法工作；面試要告知！
臺北市政府勞動局提醒你！
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本集金句
「對自己誠實的那一刻，就是自我照顧的開始。」
「感知力不是為了說故事，而是為了成為對自己有明白的人。」
「你不知道快樂從何而來，快樂就不屬於你。」
推薦閱讀：沒有門檻的幸福
https://bit.ly/4ltE6m3
本集重點
。感知力來自細膩觀察
。寫日記是自我照顧
。情緒需要被理解
。練習與內在對話
。找到生命的明白
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主談人：蔡宇哲、楊士毅(阿貴)
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本集金句
「每天只要做一件有意義的事情，就夠了。」
「我們永遠都有選擇，它沒有對錯，只有適不適合現在的你。」
「不是每個人都要有夢想目標的。」
推薦閱讀：無力感世代：暫停一下又何妨！我只想好好活著
https://bit.ly/451xKoA
本集重點
。耍廢也會被羨慕!?「我好廢」背後的無力感與焦慮
。行事曆大PK：工作狂vs會呼吸的肉
。比較不是壞事，把羨慕轉化成行動參考
。沒有偉大夢想沒關係，做過的每個痕跡會送你禮物
。對粉絲的承諾與責任感，偶爾讓人喘不過氣
。因減重走入健身房，額外收穫的人際溫暖
。離開教會以後，在失落中重新自我對話
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主談人：心理師Nana、王雅涵諮商心理師
本集金句
「掌握生活的意義不在於成為超人，而是成為最喜歡的自己。」
「高效的關鍵在於，要懂得區隔黃金時間和一般時間。」
「計時的目的是用來忘記時間的。」
「我們常高估了一年之後的改變，低估了十年之後的成就。」
由福哥（王永福老師）打造的 21 天實踐課，教你提升效率、找回節奏、實現夢想。
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本集重點
。先擁有掌控感，才擁有選擇權
。找出專屬黃金時間，打造高效生產力
。專注三項優先任務，讓其他干擾都靜音
。時間結界：番茄鐘原來要這樣用！
。事業要衝刺，不必放棄家庭經營
。用21天解鎖潛能，實現人生願景
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主談人：蔡宇哲、王永福
本集金句
「真正需要被懂得的是自己，原諒自己的不懂，才有機會打開那層最深的束縛。」
「當你願意深入自己冰山底下的世界，關係中的誤解與衝突，也會悄悄鬆動。」
「我們常急著理解別人，卻忘了自己也渴望被理解。」
「我們的身體仍留著創傷的記憶，但我們可以選擇慢慢鬆開。」
薩提爾推手李崇建Ｘ有聲課程【一週一練習，一年學會冰山理論】
完整52週的課程，將細細拆解冰山每一層次的深層內涵，帶你一步一步覺察自己，進而與自己和他人建立更有連結的對話。
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本集重點
。接觸薩提爾契機：母親12歲離家的傷痛
。結合完形治療，從角色轉換開啟和解
。拆解一層層冰山，雙重束縛如何形成？
。感受是最難的：覺察並正確表達感受
。五秒鐘短靜心，跳脫情緒與小我的糾纏
。自我疼惜宣言，解開自我否定第一步
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主談人：蔡宇哲、李崇建
本集節目由【Saily】贊助播出
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本集金句
「幻想不是逃避，它是現實撐不下去時的一種緩衝。」
「不是你不好，是你太努力扮演別人了。」
「我們都在生活中戴著人格面具，活成別人期待的樣子。」
「人生在世都需要逃避現實的空間，不管是幻想、夢境還是妄想，不然人生太苦了」—今敏
本集重點
。《藍色恐懼》偶像轉型，錯亂的自我認同
。《妄想代理人》幻想出代罪羔羊，集體逃避
。《盜夢偵探》為何不能在現實裡演出夢境？
。人生越痛苦，越分不清虛幻or現實
。人類兩大心理魔術：一分為二&穿牆
。用夢境實現遺憾、透過幻想達成內心平衡
。網路科技與AI迷失：虛擬世界裡的第二個我
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主談人：心理師Nana、黃伯穎 精神科主治醫師
本集節目由《高雄市政府衛生局與高雄市臨床心理師公會》承辦的好孕到伴你好心情計畫贊助播出
本集金句
「真正的溫柔，是有底線的理解。」
「孩子真正需要的，不是不發脾氣的大人，而是會修復關係的大人。」
「親子間最美的風景，不是衝突前的乖巧，而是衝突後的和解。」
本集重點
。「我不要」背後，藏著焦慮&自主需求
。家長情緒和孩子連動，要先讀懂自己
。太疲憊容易有攻擊性，當教養變戰場
。孩子鬧情緒時，用鬼打牆打敗鬼打牆
。從三餐開始，與拒學孩子重建信任
。正確使用告訴句、啟發句，建立規則＆信任
。衝突不是失敗，而是最好的學習場
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主談人：心理師Nana、謝玉蓮 臨床心理師
本集金句
「聽不清楚的，不只是聲音，也可能是心意。」
「有時我們以為長輩不願意溝通，其實是聽不清楚、說不出口。」
「比看不見更可怕的，是你沒察覺他聽不到。」
對聽力瞭解更多：
https://www.psa.org.tw/services-2/hear/publication/
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Apple podcast由此去：
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本集重點
。聽力受損影響：失智症、跌倒、社交挫折
。從長子聽損開始的基金會起點
。為什麼戴助聽器這麼困難？
。一句話講三次、越講越大聲，火氣越大
。搓手聽篩法、66麥噪原則、降噪耳機
。讓客廳重拾歡笑：從環境設計改善溝通
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主談人：蔡宇哲、林龍森 華科慈善基金會執行長
