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友間聊癒室
國立臺灣圖書館
144 episodes
23 hours ago
「阿弘開講」透過賽斯身心靈診所諮商心理師阿弘(楊聖弘)老師以閱讀引導,佐以專業的分析及同理心,一邊傾聽,一邊和讀者們聊天交流,一邊介紹好書,在自在無壓力的情境下,為讀者們梳理困擾的情緒,成為讀者們的好夥伴~ 「巧瑜伽 恰恰恰」配合療癒主題,由資深瑜伽老師簡巧雯chacha老師精心設計適合主題的瑜珈靜心課程,和大家空中聊瑜伽,一同共享身心靈探索的療癒之旅。 「阿弘開講」每月第1及第3週週五更新 「巧瑜伽 恰恰恰」每月第2及第4週週五更新 關於楊聖弘: 「只有用心才能看清楚; 真正重要的東西,用眼睛是看不見的。」這是《小王子》給予世人的提醒,卻是我在諮商工作上最重要的優勢! 我是全盲心理師,雖然我看不見你,但少了「世人的眼光」, 那反而是一種彼此的鬆綁,可以不帶框架的,單純「用心」陪伴,覺察那些肉眼看不見的答案。 擅長以賽斯心理動力取向與東方老莊哲學為基底,應用後現代sfbt焦點解決短期治療等方法,協助個案進行自我的探索與問題的處理,我深信無論現在的處境如何,每個人都有能力改變現況,扭轉命運。 關於簡巧雯: 「不要在意自己做的如何,真實呈現,做到當下最適合的就好。」 有時只是小小閃過的念頭,也會奇蹟般的發生,所有卡關也都一一解鎖~ 認真的練習,來幫助自己,好好運用過往所學 ,來看看到底有沒有差異~ 相信日復一日的練習著、相信著,堅持著…肯定會有不同的發生!!! 臉書粉專: https://reurl.cc/2ZAVZ6 -- Hosting provided by SoundOn
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「阿弘開講」透過賽斯身心靈診所諮商心理師阿弘(楊聖弘)老師以閱讀引導,佐以專業的分析及同理心,一邊傾聽,一邊和讀者們聊天交流,一邊介紹好書,在自在無壓力的情境下,為讀者們梳理困擾的情緒,成為讀者們的好夥伴~ 「巧瑜伽 恰恰恰」配合療癒主題,由資深瑜伽老師簡巧雯chacha老師精心設計適合主題的瑜珈靜心課程,和大家空中聊瑜伽,一同共享身心靈探索的療癒之旅。 「阿弘開講」每月第1及第3週週五更新 「巧瑜伽 恰恰恰」每月第2及第4週週五更新 關於楊聖弘: 「只有用心才能看清楚; 真正重要的東西,用眼睛是看不見的。」這是《小王子》給予世人的提醒,卻是我在諮商工作上最重要的優勢! 我是全盲心理師,雖然我看不見你,但少了「世人的眼光」, 那反而是一種彼此的鬆綁,可以不帶框架的,單純「用心」陪伴,覺察那些肉眼看不見的答案。 擅長以賽斯心理動力取向與東方老莊哲學為基底,應用後現代sfbt焦點解決短期治療等方法,協助個案進行自我的探索與問題的處理,我深信無論現在的處境如何,每個人都有能力改變現況,扭轉命運。 關於簡巧雯: 「不要在意自己做的如何,真實呈現,做到當下最適合的就好。」 有時只是小小閃過的念頭,也會奇蹟般的發生,所有卡關也都一一解鎖~ 認真的練習,來幫助自己,好好運用過往所學 ,來看看到底有沒有差異~ 相信日復一日的練習著、相信著,堅持著…肯定會有不同的發生!!! 臉書粉專: https://reurl.cc/2ZAVZ6 -- Hosting provided by SoundOn
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EP124|「巧瑜伽 恰恰恰」累就說,痛就喊,別硬撐~ 瑜伽練習「我允許自己停下來」
友間聊癒室
15 minutes
4 months ago
EP124|「巧瑜伽 恰恰恰」累就說,痛就喊,別硬撐~ 瑜伽練習「我允許自己停下來」
圖書館本月書單《我是心理師,我得了憂鬱症》 瑜伽哲學中的第一條倫理準則—— Ahimsa(非暴力),很多人以為這是「不攻擊他人」,但它更深層的意思是:對自己溫柔。 不是要我們一直堅強、一直正向,而是允許自己在累的時候停下來,在痛的時候承認痛,不再硬撐。 「修煉」不是一直堅持做,而是適時地選擇「不做」——選擇休息、選擇卸下。 不做,是為了讓身體有恢復的空間, 讓心有機會重新聚焦,讓我們重新回到起點。 08:05 我允許自己停下來 📣 「友間聊癒室」Facebook https://reurl.cc/m0D7EM 📣 國臺圖無障礙版本上架 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/96712 📣 國臺圖一般書籍上架 https://cis2.ntl.edu.tw/webpac/detail/17754692/?index=1 -- Hosting provided by SoundOn
友間聊癒室
「阿弘開講」透過賽斯身心靈診所諮商心理師阿弘(楊聖弘)老師以閱讀引導,佐以專業的分析及同理心,一邊傾聽,一邊和讀者們聊天交流,一邊介紹好書,在自在無壓力的情境下,為讀者們梳理困擾的情緒,成為讀者們的好夥伴~ 「巧瑜伽 恰恰恰」配合療癒主題,由資深瑜伽老師簡巧雯chacha老師精心設計適合主題的瑜珈靜心課程,和大家空中聊瑜伽,一同共享身心靈探索的療癒之旅。 「阿弘開講」每月第1及第3週週五更新 「巧瑜伽 恰恰恰」每月第2及第4週週五更新 關於楊聖弘: 「只有用心才能看清楚; 真正重要的東西,用眼睛是看不見的。」這是《小王子》給予世人的提醒,卻是我在諮商工作上最重要的優勢! 我是全盲心理師,雖然我看不見你,但少了「世人的眼光」, 那反而是一種彼此的鬆綁,可以不帶框架的,單純「用心」陪伴,覺察那些肉眼看不見的答案。 擅長以賽斯心理動力取向與東方老莊哲學為基底,應用後現代sfbt焦點解決短期治療等方法,協助個案進行自我的探索與問題的處理,我深信無論現在的處境如何,每個人都有能力改變現況,扭轉命運。 關於簡巧雯: 「不要在意自己做的如何,真實呈現,做到當下最適合的就好。」 有時只是小小閃過的念頭,也會奇蹟般的發生,所有卡關也都一一解鎖~ 認真的練習,來幫助自己,好好運用過往所學 ,來看看到底有沒有差異~ 相信日復一日的練習著、相信著,堅持著…肯定會有不同的發生!!! 臉書粉專: https://reurl.cc/2ZAVZ6 -- Hosting provided by SoundOn