今天微讀要分享一本讓我很有共鳴的書——專為「高功能內向者」寫的自救手冊。

它提醒我們：「你可以努力讓自己變得不一樣，但不代表原本的自己就是不好的。」

兩個收穫亮點：

1. 不要被標籤限制
2. 內向/外向不是二元對立，而是一條光譜。分類只是認識自己的起點，而不是設限。
3. 改變前，先接納自己
4. 真正的改變源於「我喜歡現在的自己，但還想再更好一點」，而不是迎合他人期待。

書中也提出六股力量：接納天性 → 建立安全感 → 找到充電站 → 整合特質 → 挑戰舒適圈 → 肯定成長。

我最喜歡的一句話是：
「健康的人不是追求完美，而是擁有彈性、保有各種可能性。」

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