來賓：繪花藝術學院創辦人 莎拉老師

本集重點：
-當媽媽的情緒上來時，穩定自己的方式有哪些？
-學習"禪繞畫"的契機是什麼？
-"禪繞畫"帶來的正向影響有哪些？
-什麼是『心流狀態』？
-如何在忙碌的生活中找到一點療癒呢？
-在育兒的路上的情緒處理，該怎麼做呢？

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【30天禪繞畫療癒練習，回歸內心的沉浸繪畫體驗✍️】

🔸簡單好上手｜無需繪畫基礎，一支筆、一張紙就能開始！
🔸每天15分鐘｜循序創作30張作品，進入心流、找回專注與成就感
🔸30天練習覺察力｜提問引導＋圖像日記，梳理情緒、安頓內在
🔸隨畫隨靜心｜早晨、壓力、情緒低潮，畫畫成為你日常的放鬆儀式
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