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我是運科竹
運科竹
48 episodes
6 days ago
============= 陳映竹 (Chen, Ying-Chu)!Ph.D. Student, M.S., M.A., CSCS*D, ACSM-CEP & CPT ============= 陳映竹同時擁有臺師大國際漢學研究所文學碩士,以及臺北市立大學運動健康科學系理學碩士。目前為臺師大體育與運動科學博士班學生。並擁有美國運動醫學會臨床運動生理師與私人教練認證!希冀透過平台持續推廣運動與健康科學相關知識,以及肌力與體能相關訓練理論及實務,並提供個人跨領域與教練自我成長歷程,讓有志從事教練產業以及斜槓工作者有所依循。 ☆★贊助運科博士生! 讓自己身心靈一路發發!★☆ 👉👉👉http://tinyurl.com/3jan2d46👈👈👈 ☆★贊助運科博士生! 讓自己身心靈一路發發!★☆ ★★聯絡資訊 ★★ 🟨 自媒體經營:以「我是運科竹」為關鍵字搜尋! ▌Youtube: https://www.youtube.com/@yesimsportscientist8642/about ▌Instagram : https://www.instagram.com/coachsteveperformance/ ▌Facebook : https://www.facebook.com/SteveLovesWorkout/ Podcast 頻道 : Sound on, Apple Podcast, 以及 Google Podcast,均為「我是運科竹」。 🟪 文章創作: ▌Vocus 方格子文章創作:https://vocus.cc/user/61d96b17fd89780001e2c067 ▌Medium 文章創作:https://medium.com/@coachstevetw 🟦 個人網站: ▌Website: https://coachsteveperformance.wordpress.com/about/ ▌CV website: https://lunacysaint.github.io 🟨 需要公益演講、商業合作,或者贊助運科博士生事宜,請電郵聯繫! ▌E-mail : isame4@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
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============= 陳映竹 (Chen, Ying-Chu)!Ph.D. Student, M.S., M.A., CSCS*D, ACSM-CEP & CPT ============= 陳映竹同時擁有臺師大國際漢學研究所文學碩士,以及臺北市立大學運動健康科學系理學碩士。目前為臺師大體育與運動科學博士班學生。並擁有美國運動醫學會臨床運動生理師與私人教練認證!希冀透過平台持續推廣運動與健康科學相關知識,以及肌力與體能相關訓練理論及實務,並提供個人跨領域與教練自我成長歷程,讓有志從事教練產業以及斜槓工作者有所依循。 ☆★贊助運科博士生! 讓自己身心靈一路發發!★☆ 👉👉👉http://tinyurl.com/3jan2d46👈👈👈 ☆★贊助運科博士生! 讓自己身心靈一路發發!★☆ ★★聯絡資訊 ★★ 🟨 自媒體經營:以「我是運科竹」為關鍵字搜尋! ▌Youtube: https://www.youtube.com/@yesimsportscientist8642/about ▌Instagram : https://www.instagram.com/coachsteveperformance/ ▌Facebook : https://www.facebook.com/SteveLovesWorkout/ Podcast 頻道 : Sound on, Apple Podcast, 以及 Google Podcast,均為「我是運科竹」。 🟪 文章創作: ▌Vocus 方格子文章創作:https://vocus.cc/user/61d96b17fd89780001e2c067 ▌Medium 文章創作:https://medium.com/@coachstevetw 🟦 個人網站: ▌Website: https://coachsteveperformance.wordpress.com/about/ ▌CV website: https://lunacysaint.github.io 🟨 需要公益演講、商業合作,或者贊助運科博士生事宜,請電郵聯繫! ▌E-mail : isame4@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
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【運科竹愛科普|全面破解「肌少症」!從理論到實踐的最新診斷與治療全攻略】
我是運科竹
28 minutes
10 months ago
【運科竹愛科普|全面破解「肌少症」!從理論到實踐的最新診斷與治療全攻略】
【運科竹愛科普|全面破解「肌少症」!從理論到實踐的最新診斷與治療全攻略】 隨著高齡化社會的來臨,「肌少症」(Sarcopenia) 這個詞越來越常被提及。相信不少人都聽說過年紀大了肌肉會逐漸萎縮,但究竟它背後的機制是什麼?如何及早診斷?又該如何預防或治療?本篇科普文章將以專業而易懂的方式,帶你一步步深入瞭解肌少症的定義、診斷方法、致病機制以及現今已知的各種改善策略。本文除了結合最新的研究文獻與臨床經驗,也會參考歐美及亞洲的診斷準則,讓你在閱讀完之後,能夠對肌少症有全方位的理解,更能在日常生活中落實運動與營養觀念,邁向更健康的老化之路。想要守護中老年的行動力,就趕緊看下去吧! 如果您覺得本次分享內容對您有幫助的話,就幫我按個讚喔!還有轉貼分享! ============= 陳映竹! (Chen, Ying-Chu),Ph.D. candidate, M.S., M.A., CSCS*D, ACSM-CEP ============= 陳映竹同時擁有臺師大國際漢學研究所文學碩士,以及臺北市立大學運動健康科學系理學碩士。目前為臺師大體育與運動科學博士候選人。並且擁有美國運動醫學會臨床運動生理師以及私人教練認證!希冀透過平台持續推廣運動與健康科學相關知識,以及肌力與體能相關訓練理論及實務,並提供個人跨領域與教練自我成長歷程,讓有志從事教練產業以及斜槓工作者有所依循。 ★★聯絡資訊 ★★ 🟦 微小起心動念,將有莫大改變!小額捐款贊助運科博士候選人! http://tinyurl.com/3jan2d46 🟦需統編者,請改點下面連結,可輸入統一編號! https://tinyurl.com/mhdsjctr 🟨 自媒體經營:以「我是運科竹」為關鍵字搜尋! ▌Youtube: https://www.youtube.com/@yesimsportscientist8642/about ▌Instagram : https://www.instagram.com/coachsteveperformance/ ▌Facebook : https://www.facebook.com/SteveLovesWorkout/ ▌SubStack :https://coachsteveperformance.substack.com/ Podcast 頻道 : Sound on, Apple Podcast, 以及 Google Podcast,均為「我是運科竹」。 🟪 文章創作: ▌Vocus 方格子文章創作:https://vocus.cc/user/61d96b17fd89780001e2c067 ▌Medium 文章創作:https://medium.com/@coachstevetw 🟦 個人網站: ▌Website: https://coachsteveperformance.wordpress.com/about/ ▌CV website: https://lunacysaint.github.io 🟨 需要公益演講、商業合作,或者贊助運科博士候選人事宜,請電郵聯繫! ▌E-mail : isame4@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
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============= 陳映竹 (Chen, Ying-Chu)!Ph.D. Student, M.S., M.A., CSCS*D, ACSM-CEP & CPT ============= 陳映竹同時擁有臺師大國際漢學研究所文學碩士,以及臺北市立大學運動健康科學系理學碩士。目前為臺師大體育與運動科學博士班學生。並擁有美國運動醫學會臨床運動生理師與私人教練認證!希冀透過平台持續推廣運動與健康科學相關知識,以及肌力與體能相關訓練理論及實務,並提供個人跨領域與教練自我成長歷程,讓有志從事教練產業以及斜槓工作者有所依循。 ☆★贊助運科博士生! 讓自己身心靈一路發發!★☆ 👉👉👉http://tinyurl.com/3jan2d46👈👈👈 ☆★贊助運科博士生! 讓自己身心靈一路發發!★☆ ★★聯絡資訊 ★★ 🟨 自媒體經營:以「我是運科竹」為關鍵字搜尋! ▌Youtube: https://www.youtube.com/@yesimsportscientist8642/about ▌Instagram : https://www.instagram.com/coachsteveperformance/ ▌Facebook : https://www.facebook.com/SteveLovesWorkout/ Podcast 頻道 : Sound on, Apple Podcast, 以及 Google Podcast,均為「我是運科竹」。 🟪 文章創作: ▌Vocus 方格子文章創作:https://vocus.cc/user/61d96b17fd89780001e2c067 ▌Medium 文章創作:https://medium.com/@coachstevetw 🟦 個人網站: ▌Website: https://coachsteveperformance.wordpress.com/about/ ▌CV website: https://lunacysaint.github.io 🟨 需要公益演講、商業合作,或者贊助運科博士生事宜,請電郵聯繫! ▌E-mail : isame4@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn