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聽阮說肌力
軟教練
31 episodes
9 months ago

嗨!這裡是軟教練的頻道。
這個頻道會分享我對於長肌肉和減肥瘦身的想法,以及自己在這一路上所學習到的知識和親身的體驗!
歡迎大家一起來聽出健康好身材吧!💪🏼
目前更新時間不固定,先訂閱起來並開啟通知就不會錯過啦!
有任何疑問也歡迎來信 juanyuyun@gmail.com
一對一預約諮詢: https://bit.ly/3j6GqPU
Facebook:阮郁勻
IG:coachjuan1031

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嗨!這裡是軟教練的頻道。
這個頻道會分享我對於長肌肉和減肥瘦身的想法,以及自己在這一路上所學習到的知識和親身的體驗!
歡迎大家一起來聽出健康好身材吧!💪🏼
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EP24.增肌除了要吃蛋白質,你還需要注意這件事! 順便聊一下理科太太的太空人膠囊
聽阮說肌力
14 minutes
4 years ago
EP24.增肌除了要吃蛋白質,你還需要注意這件事! 順便聊一下理科太太的太空人膠囊
你以為增肌只要足夠的蛋白質和肌力訓練就夠了嗎?
其實你可能還忽略了一件最重要的事!

一對一預約諮詢: https://bit.ly/3j6GqPU
有任何問題想要即時和我聯繫可以到我的臉書或IG留言給我
如果我的分享有幫助你,可以點選下面連結給予我小小的鼓勵
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