如果身邊有個愛生氣的人，無論是伴侶、老闆或是家人，你心裡大概常有這樣的抱怨吧。 怎麼又生氣了？只要遇到不如所願的事，他就會大吼大叫發脾氣。 你覺得好困擾，怎麼辦？ 這集給你３個步驟挖掘生氣底下的情緒，與人建立真實連結 這一集將會聽到專家分享： -你不是愛生氣，而是情緒字彙太少 -提高情商，從辨識情緒開始 -嫉妒（Envy vs Jealous） -絕望（Hopelessness vs Despair） -忽視（Invisibility） -共情、同情、關懷、憐憫（Empathy vs Compassion vs Sympathy vs Pity） -不祥的喜悅（Foreboding Joy） -說出自己和對方的情緒，建立有意義的連結 -你可以這麼做 -87種情緒地圖 📌文字好讀版：https://wanchunghuang.com/atlas-of-the-heart/ 📌免費訂閱《中途筆記》電子報，你會得到與全球同步的閱讀新知。讓你找到自己的使用說明，並閃耀發光：https://wanchunghuang.com/newsletter/ 📌追蹤IG：https://www.instagram.com/wanchunghuangread/