如果你問我「為什麼要冥想？」，我的答案是：得到快樂。 「就這麼簡單？」，對，對我來說就這麼簡單。 為什麼冥想能讓你得到快樂？聽聽看醫學博士怎麼說 這一集將會解答以下問題： -正念、靜坐、冥想有什麼不一樣 -為什麼靜坐能夠降低身體年齡？ -為什麼靜坐能夠改善自律神經失調？ -為什麼靜坐能夠得到快樂？ -靜坐時思緒經常飄走怎麼辦？ 📌文字好讀版：https://wanchunghuang.com/john-ding-e-young-meditation/ 📌免費訂閱《中途筆記》電子報，你會得到與全球同步的閱讀新知。讓你找到自己的使用說明，並閃耀發光：https://wanchunghuang.com/newsletter/ 📌追蹤IG：https://www.instagram.com/wanchunghuangread/