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健康萊了
健康萊了
76 episodes
9 months ago
生活打好健康基礎,養成樂活好習慣,一起讓「健康萊了」 健康新知眾說紛紜,面對各種身心狀態,如何從日常生活打好健康基礎呢?從這一刻起掌握健康人生,一起讓「健康萊了」! -- Hosting provided by SoundOn
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生活打好健康基礎,養成樂活好習慣,一起讓「健康萊了」 健康新知眾說紛紜,面對各種身心狀態,如何從日常生活打好健康基礎呢?從這一刻起掌握健康人生,一起讓「健康萊了」! -- Hosting provided by SoundOn
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【健康萊了Ep.76】提高運動表現的關鍵,精準飲食的重要性 feat. 極地超級馬拉松運動員陳彥博
健康萊了
13 minutes
1 year ago
【健康萊了Ep.76】提高運動表現的關鍵,精準飲食的重要性 feat. 極地超級馬拉松運動員陳彥博
運動到一個階段,隨著運動量增大,對於體能、肌力、能量的消耗也隨之變大,如何迅速以及精準的補充營養變得至關重要。 不單單只是訓練,背後運動科學、生理學、營養學,以及對自己身體的了解對於運動員而言至關重要,除此之外,保持心態也是一件非常重要的事情! 主持人:《慢老》作者、天下雜誌網路專欄作者 黃惠如 主講人:極地超級馬拉松運動員 陳彥博 本集節目由聽天下與紐崔萊聯合出品
健康萊了
生活打好健康基礎,養成樂活好習慣,一起讓「健康萊了」 健康新知眾說紛紜,面對各種身心狀態,如何從日常生活打好健康基礎呢?從這一刻起掌握健康人生,一起讓「健康萊了」! -- Hosting provided by SoundOn