不只是營養，越尬越營養。
最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的醫生是自己。
我們都知道健康很重要，吃得很重要，家人很重要，自己很重要。
其實家中只要有一個人懂營養，就可以照顧全家人的健康！
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讓我們一起交流一起成長一起變健康！
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今天我們沒有要來聊聊如何挑選伴侶吼，我們要來聊聊不可忽略的脂肪，
啾抖馬得 我知道你聽到脂肪就想要按暫停 轉台了！
大家聽到脂肪跟現在聽到covid-19 一樣，能逃多遠就多遠，
但是千萬千萬要繼續聽下去，因為不聽你會後悔喔！
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摘錄：
✿ 你知道選好油跟選伴侶一樣重要嗎？
✿ 其實很多人都缺油，到底哪裡缺？
✿ 身體缺油檢測法（超迅速！）
✿ 飽和 . 不飽和脂肪酸 | 好油 369 比例怎麼吃
✿ 怎麼選好油｜該吃什麼油｜老師都用什麼好油炒菜
✿ 三大好油吃起來：魚油｜卵磷脂｜橄欖油 （居然比萬精油還萬用）
✿ 體檢報告上怎麼看： HDL高密度酯蛋白膽固醇 | LDL 低密度脂蛋白膽固醇
滿滿乾貨，各年齡層都需要補好油，快一起聽起來！
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我們可以一起交流一起成長一起變健康（好油～）
要記得最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的醫生是自己 不只是營養，越尬越營養。
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