不只是營養，越尬越營養。
最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的醫生是自己。
我們都知道健康很重要，吃得很重要，家人很重要，自己很重要。
其實家中只要有一個人懂營養，就可以照顧全家人的健康！
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今天我們來聊聊
傻傻分不清楚的酉字醣｜米字糖！到底這兩個有什麼不同啊 ？
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摘錄：
✿ 減肥減重完全不吃醣，居然會變老變笨？
✿ 生酮飲食與醣類的關係
✿ 糖有關的迷思 ｜糖尿病是因為吃太多米字糖所導致的嗎？
✿ 最快讓一個人得到糖尿病的方式（你可能常做！）
✿ 避免糖尿病口訣：遠三白、近三黑
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我們可以一起交流一起成長一起變健康，
要記得最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的醫生是自己 不只是營養，越尬越營養。
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