เล่มที่ 008 (ตอนที่11)
“ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก"
Akira Kugaya (2016)
==================================
- การจดจ่อสามารถเพิ่มความยืดหยุ่นทางจิตใจได้
- การสงบจิตใจจะทำให้ระบบประสาททำงานได้ดีขึ้น
- การทำใจยอมรับสิ่งที่จะเกิดขึ้นจะทำให้ความเครียดลดลง
- การจดจ่ออยู่กับปัจจุบันเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพให้กับสมองและจิตใจ
==================================
หนังสือ: “ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก”
ผู้เขียน: Akira Kugaya
ผู้แปล: ช่อลดา เจียมวิจักษณ์
จำนวนหน้า: 275 หน้า
.
#008อ่านให้ถึง1000เล่ม