療癒,需要連結回你自己,覺察感受自己到底發生了什麼事,利用瑜伽裡的呼吸法與靜心,練習自己療癒自己。
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當身心疲累的時候,觀想性質的冥想是很有幫助的,能量可以很快的得到重新啟動:
觀想白色的光從頭頂沿著脊椎淨化全身,把陳舊的能量交給白光做清理
適合在需要放鬆、煩躁的時候的練習
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