不批判冥想：找回平靜

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療癒。瑜伽

欣蓉老師

11 episodes

8 months ago

療癒，需要連結回你自己，覺察感受自己到底發生了什麼事，利用瑜伽裡的呼吸法與靜心，練習自己療癒自己。

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療癒，需要連結回你自己，覺察感受自己到底發生了什麼事，利用瑜伽裡的呼吸法與靜心，練習自己療癒自己。

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不批判冥想：找回平靜

療癒。瑜伽

7 minutes

4 years ago

不批判冥想：找回平靜

如何找回內在的平靜？
內心的起伏常因為我們無法接受當下的自己
內在有許多標準與批判
這個冥想練習邀請我們從身體感知開始專注
逐漸深入不批判的狀態
去感覺到心中深處的真實
當我們能完全接受一切的發生
平靜也就發生了

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