Всё про здоровье и качество жизни с научной точки зрения.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://dzen.ru/cuprum
Бот в Телеграм: https://t.me/cuprum_media_bot?start=link_KNe4c7lDAF
Написать нам: cuprummediamail@yandex.ru
All content for Купрум is the property of Купрум and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Всё про здоровье и качество жизни с научной точки зрения.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://dzen.ru/cuprum
Бот в Телеграм: https://t.me/cuprum_media_bot?start=link_KNe4c7lDAF
Написать нам: cuprummediamail@yandex.ru
Иногда нам бывает грустно — и это нормально. Если вы хотите поддержать себя, то в этом помогут 3 техники из когнитивно-поведенческой терапии. Они помогут улучшить настроение, справиться с тревогой и побороть когнитивные искажения, которые мешают наслаждаться жизнью.
Источники:
NHS. Low mood, sadness and depression
Harvard University. Identifying Negative Automatic Thought Patterns
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Купрум
Всё про здоровье и качество жизни с научной точки зрения.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://dzen.ru/cuprum
Бот в Телеграм: https://t.me/cuprum_media_bot?start=link_KNe4c7lDAF
Написать нам: cuprummediamail@yandex.ru
