#本集大綱 這集回覆一封「寫給我的信」！感謝菲菲給我的建議，我覺得最近宇宙都用各種不同的方式再告訴我，不論是我的治療師或者是我的伴侶還有身邊的朋友們，不過要相信、並且更新腦袋裡面的新系統，並不是太容易，我還在想要怎麼整理這些資訊並且融合在自己的身體和思緒當中。 1. 反思與時間的關係： 我似乎一直在與時間賽跑，擔心無法完成所有的任務，而這導致了焦慮和拖延的問題。你建議我可能需要重新評估自己與時間的關係，並思考是否真的需要如此拼命。 2. 放慢步調，對自己好一點： 嘗試放慢生活節奏，允許自己有更多的休息和享受生活的時間。透過更加關心和餵養自己，可以提升我在給予他人幫助時的豐盈和效果。      3. 接受自我，不需要再證明什麼：我已經非常成功且產出很多有價值的作品，我不需要持續過度地要求自己去達成更多。我應該接受並珍惜當下的成就，不需要過度壓迫自己去證明什麼。在你看來，我應該學會欣賞自己，接受宇宙給予的祝福，並享受生活中的每一刻。 4.享受自己的毛病：這很難，但我在練習中...... 我猜我的症狀可能也是許多人的症狀，所以徵求了菲菲的同意，錄了這一集節目，希望也能幫上”Over Achiver”的大家！