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|關於照顧好健康|
嗨大家好,歡迎收聽照顧好健康。
沒錯,大家有沒有發現我們的名稱改變了。
我們決定要用「全面照顧」重新出發,我們一直都在想如何照顧別人,有沒有想過怎麼開始照顧自己,《#照顧好健康》我們希望由自己的健康意識抬頭,先學會照顧自己,在照顧身邊的所有人;也希望藉由每周一集,能夠幫助到你,甚至藉由你幫助到你身邊的人,讓我們一起照顧好健康。
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從氣溫一降低的開始,就發現自己很難打起精神,容易想睡覺、懶散,不想出門只想要耍廢待在家,其實這可能是冬季憂鬱症的前兆,雖然季節性憂鬱能夠慢慢緩解,但某部分人可能會出現跟憂鬱相似的症狀,如失眠、焦慮、情緒起伏大等症狀,即便季節轉換都持續這樣的憂鬱,那到底減緩冬季憂鬱有什麼對策?