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嗨大家好，歡迎收聽照顧好健康。
沒錯，大家有沒有發現我們的名稱改變了。
我們決定要用「全面照顧」重新出發，我們一直都在想如何照顧別人，有沒有想過怎麼開始照顧自己，《#照顧好健康》我們希望由自己的健康意識抬頭，先學會照顧自己，在照顧身邊的所有人；也希望藉由每周一集，能夠幫助到你，甚至藉由你幫助到你身邊的人，讓我們一起照顧好健康。
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年底將近，從聖誕節、跨年大餐到尾牙，容易因為續太多攤，吃太過量造成飲食不均衡，怎麼樣在吃大餐的同時，又不會造成身體負擔？一年一次瘋整晚的跨年活動，每年都要瘋狂到早上，吃很多熬夜前的飲食，容易出現體力不支，該吃哪些東西呢？
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