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天下生活
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566 episodes
3 days ago
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個人化精準營養學 康健×楊定一跨海對談(上):全方位解開你的飲食迷思
天下生活
40 minutes 42 seconds
3 years ago
個人化精準營養學 康健×楊定一跨海對談(上):全方位解開你的飲食迷思

市面這麼多的飲食法,該怎麼選?楊定一博士寫下跨時代新書《療癒的飲食與斷食:新時代的個人營養學》,他說:「讓身體告訴你該吃什麼,而不是專家。」


《康健》在10月號「個人化精準營養學」中,特別和楊博士進行了一場跨海對談,由他親自解答:


  • 每種飲食法,真的有特定的適用族群嗎?
  • 嘗試飲食法的時候,要怎麼樣才知道適不適合自己?
  • 發現飲食法不適合自己,就要立刻放棄?
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