你有越休息越累的經驗嗎？這也許是因為，我們對單純的休息，賦予了太多的期待與功能。「森林裡的動物在疲憊或是受傷時，會找一個地方，讓自己舒服的躺著，就只是休息。動物休息並不是為了要找到更多的食物，而是單純讓身體休息。」
深度放鬆，就是這樣的練習，透過給予身體的關愛以及歌聲的陪伴，給自己一段就只是因為需要休息而休息的時間吧！
 
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https://yilunwu.blogspot.com/2019/07/blog-post.html