你有沒有發現，當建立目標時，我們總是想著各種完美的計畫，天真的以為可以輕易達成。可是到頭來，我們依舊找了千百種理由解釋自己為何失敗。 - 我每次幫客戶諮詢健身計畫時，雖然看似非常完美的設計，但我最後總會說： ＃還是要保持一點彈性喔 ［越是完美的計畫，越需要高專注執行］ 我們一天當中光是工作、生活就耗掉我們八成的專注力，你認為最後兩成可以全心投入在一件不孰悉的目標上嗎？ 很難，對吧？！ 所以目標設計上，可以「彈性的」為自己設計Ｂ方案甚至Ｃ方案。 健身為例： 👉A方案：我今天下班後一定要健身一小時和有氧運動半小時。 👉Ｂ方案：因為今天加班，所以健身一小時就好。 👉Ｃ方案：今天加班且晚點回去還要照顧小孩，所以今天去跑有氧半小時就好。 可以理解嗎？ 永遠都有最好的計畫，但如果突如其來的外在影響，而導致沒有辦法執行最好計畫時，更不能放棄！ 必須還是要有彈性方案保持我們可以『持續』做運動這件事情。 所以，以後在為自己設立目標時，也不要忘記加入彈性的目標喔。 --- 有任何問題歡迎隨時聯絡我ＩＧ IG:populuen https://www.instagram.com/populuen/ 乾爹/乾媽請我吃片雞胸肉： https://pay.soundon.fm/podcasts/c5f0f04a-bf18-4a2f-8704-83ec732322ee