這次聊到蔡醫生準備運動比賽的過程,藉著比賽的過程,有時候我們就能夠把拖延很久的事情,一次給搞定了!
雖然比較辛苦,可是得到證明時,真的是蠻有成就感的,畢竟我們人就是懶散的動物,有了具體的目標,會比較好往前進啊!
想減肥又要用正確的方式,還要克服惰性,蔡銘劼醫師的減肥這團課開跑啦!
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