今天我們聊聊如何面對失敗，安安老師教你三步走，從歸因開始改變心態。你最近遇到什麼小挫敗了嗎？試著換個角度思考吧！內在還是外在？穩定還是不穩定？特定還是整體？一起探索，你會有新的發現！

02:01 歸因風格：內在還是外在？穩定還是不穩定？整體還是特定？
04:02 歸因風格的穩定與不穩定：如何客觀看待自己的失敗？
06:03 探索歸因風格：在三個維度上找到更完整的自我認知
08:38 重新歸因失敗：在穩定與不穩定之間尋找希望的線索
11:27 從負向歸因到樂觀認知：重新解讀失敗經歷的意義
14:21 心理韌性的關鍵：建立穩定支援系統，應對壓力和挑戰
17:13 心理韌性：探索連接與支援系統的重要性
20:09 員工幸福感與企業成功之間的關係：挑戰與機遇
23:01 創建支援系統：在家庭和企業中被支持、瞭解和看見的重要性
25:53 心理韌性的重要性：如何在支援系統中建立連接並變得更強韌？
28:47 建立支援系統，增強心理韌性：個人優勢、樂觀和廉潔的重要性
31:40 鸚鵡學舌 vs. 人自然的講話：學習的真正意義是什麼？

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一路以來，我秉持著「散發一份慈悲，就收穫一份心安，傳達一份智慧，就得著一份平靜」的人生觀。
在心安和平靜中，你會得著收穫，那是真正的自在，來自於你自身的智慧和慈悲。你開始懂得和自己的恐懼和欲望相處，不被它們牽制，而能駕馭它們。
每一個在回歸自性的道途上同行的朋友，在這裡我們互相支持，也願將發現的自我力量，傳達給他人，讓世界擁有更多的愛和真理。
獨特的安式心理學，帶你看見新的視野！
溫暖的安心好聲音，讓你發現新的自己。
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【關於趙安安Ann】
●香港大學心理學博士
●美國心理學學會(APA)會員
●國際書法治療學會 (ISCT) 副會長
●台灣東吳大學心理學研究所&中原大學心理學研究所兼職助理教授、碩士生導師
廣播節目「安安老師的心理課」訂閱量曾高居Apple podcast健康類欄目全球排行榜首位
著作：
●安心正念課(機械工業出版)
●過勞腦(台灣時報出版)
●來練愛吧(台灣商周出版)
●互聯網心理諮詢實戰手冊(清華大學出版社出版)
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