聊天技巧大揭秘，怎麼聊才能走進對方心裡？從價值觀到經歷，一步步拉近彼此距離。怎樣提問讓人感到被重視又不突兀？態度決定一切，正念傾聽為何如此重要？一起來學習如何真誠地溝通，讓關係更進一步！

02:03 破冰技巧：如何在第一次見面聊天中展現興趣？
04:05 如何在第一次見面時讓對話流暢起來？破冰技巧分享
06:05 婚姻觀念大揭秘：從聊天中瞭解他/她的想法和價值觀
08:07 如何與同事建立良好關係？詢問對方的感受、想法和做法。
10:11 探索價值觀、經歷和感受：互相揭示的真實交流
12:16 培養正念態度，提升傾聽能力，帶來更好的人際交流
14:20 轉化對話為自律之旅：如何專注聆聽他人的聲音？
16:20 如何用好奇探索和接納態度讓人喜歡跟你講話？
18:23 溝通之道：帶著好奇和接納的心探索彼此的真實感受
20:24 真話不全說，假話全不說：溝通中的誠實與委婉之道
22:26 一起探索內心的成長之旅：加入我們的自我探索成長訓練營！
24:27 來當我的同學，也來當我的學生。共同探索成長的奇妙之旅！
 
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一路以來，我秉持著「散發一份慈悲，就收穫一份心安，傳達一份智慧，就得著一份平靜」的人生觀。
在心安和平靜中，你會得著收穫，那是真正的自在，來自於你自身的智慧和慈悲。你開始懂得和自己的恐懼和欲望相處，不被它們牽制，而能駕馭它們。
每一個在回歸自性的道途上同行的朋友，在這裡我們互相支持，也願將發現的自我力量，傳達給他人，讓世界擁有更多的愛和真理。
獨特的安式心理學，帶你看見新的視野！
溫暖的安心好聲音，讓你發現新的自己。
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【關於趙安安Ann】
●香港大學心理學博士
●美國心理學學會(APA)會員
●國際書法治療學會 (ISCT) 副會長
●台灣東吳大學心理學研究所&中原大學心理學研究所兼職助理教授、碩士生導師
廣播節目「安安老師的心理課」訂閱量曾高居Apple podcast健康類欄目全球排行榜首位
著作：
●安心正念課(機械工業出版)
●過勞腦(台灣時報出版)
●來練愛吧(台灣商周出版)
●互聯網心理諮詢實戰手冊(清華大學出版社出版)
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