今天聊聊瞭解自己的個人優勢。知道自己的核心競爭力，就像清楚自己銀行帳戶裡有多少錢，面對壓力時能更好應對。通過一個小測試，我們一起發現你的天賦優勢，比如解決問題、共情能力等。找到你的優勢後，在面對挑戰時就能事半功倍。你是哪種類型的人？樂觀還是悲觀？來聊聊你覺得自己是哪種吧！
 
02:02 心理復原之路：調整情緒與想法的關鍵步驟
04:03 發現自己的優勢：如何在面對壓力時變得更有競爭力？
06:05 個人優勢的重要性：在變動環境中的影響與應對策略
08:11 投資選擇：漲十倍還是漲兩倍？風險與收益的考量！
10:58 發現天賦，開啟優勢：十項測試助你瞭解自身天賦特點
13:09 “我善於處理細節，做事認真，追求完美。”—— 描述做事細緻，追求完美
15:23 安安老師的天賦優勢：共情者、思考者、風險評估者！
17:59 發現天賦優勢：解決問題、行動力和共情力的閃耀之旅！
20:32 提升個人執行力與實現夢想的路徑：行動力與困難面前的堅持
23:08 如何根據自己的優勢增加心理韌性？——樂觀與悲觀心態的對比分析
25:39 樂觀與悲觀：歸因風格、穩定性和特定性的重要性
28:15 樂觀與悲觀：成功背後的三種不同歸因方式
 
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一路以來，我秉持著「散發一份慈悲，就收穫一份心安，傳達一份智慧，就得著一份平靜」的人生觀。
在心安和平靜中，你會得著收穫，那是真正的自在，來自於你自身的智慧和慈悲。你開始懂得和自己的恐懼和欲望相處，不被它們牽制，而能駕馭它們。
每一個在回歸自性的道途上同行的朋友，在這裡我們互相支持，也願將發現的自我力量，傳達給他人，讓世界擁有更多的愛和真理。
獨特的安式心理學，帶你看見新的視野！
溫暖的安心好聲音，讓你發現新的自己。
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【關於趙安安Ann】
●香港大學心理學博士
●美國心理學學會(APA)會員
●國際書法治療學會 (ISCT) 副會長
●台灣東吳大學心理學研究所&中原大學心理學研究所兼職助理教授、碩士生導師
廣播節目「安安老師的心理課」訂閱量曾高居Apple podcast健康類欄目全球排行榜首位
著作：
●安心正念課(機械工業出版)
●過勞腦(台灣時報出版)
●來練愛吧(台灣商周出版)
●互聯網心理諮詢實戰手冊(清華大學出版社出版)
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