「好好睡實驗室」是一檔探索睡眠的節目。我們探討睡眠科學、運動、飲食以及自我察覺，如生命靈數，水晶療癒，提供多角度的實用建議，幫助你找回高質量的睡眠、減少焦慮並提升身心健康，無論你是尋求壓力緩解、心靈成長，或是想單純提升睡眠品質，這裡都會提供相關知識和實用的工具，陪伴你走向更健康，更高品質的生活。
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「好好睡實驗室」是一檔探索睡眠的節目。我們探討睡眠科學、運動、飲食以及自我察覺，如生命靈數，水晶療癒，提供多角度的實用建議，幫助你找回高質量的睡眠、減少焦慮並提升身心健康，無論你是尋求壓力緩解、心靈成長，或是想單純提升睡眠品質，這裡都會提供相關知識和實用的工具，陪伴你走向更健康，更高品質的生活。
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在這集節目中我們探討了壓力對睡眠的影響，並分別介紹了那些『容易察覺』和『不容易察覺』的壓力來源。
從工作、財務等等直接壓力到環境、內在焦慮等隱性壓力，我們一起了解這些壓力如何悄敲干擾你的睡眠，並提供一些實用的小建議來改善睡眠品質。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm130lw3t0ah901t67xu2cev7/comments