成為夢境的主宰:固化、穩定與心想事成
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主題: 在清醒夢中維持清醒狀態,並開始學習控制夢境。
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大綱:
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引言:描述初次清醒夢可能因興奮而短暫的經驗。
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清醒後的首要任務:穩定夢境 (固化/延長)
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為何需要穩定:避免興奮醒來或退回普通夢。
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實用技巧:
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再次現實測試。
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專注多元感受 (視覺、聽覺、觸覺等),增強清晰度。
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積極與夢中環境互動。
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順著夢境流動但更專注。
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摩擦雙手 (高成功率)。
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旋轉身體 (高成功率,可換場景)。
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倒退走、搖搖頭、溫和跳躍。
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邊做邊暗示「下一幕也是夢」。
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如果夢境模糊,再次使用穩定技巧。
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控制夢境的核心:信念的力量
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夢境世界遵循你的信念。
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需要真心相信,不僅是認知。情緒是能量來源。
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「心想事成」的實踐:相信能做到,即可做到。例如:相信能飛就能飛。
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比馬龍效應的體現。
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成為夢境的「王」或「玩家」
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你是夢境的創造者/統治者。
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遊戲比喻:潛意識設計世界,你是玩家,信念是動能。
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基礎控夢技巧
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移動與瞬移:過門、遮眼、轉身、旋轉、穿鏡/牆。關鍵在於信念。
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改變大小、數量、變化、速度。
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本集總結:學會穩定和運用信念是成為夢境主宰的關鍵。下一集將探索清醒夢中的各種可能性以及需要注意的挑戰。
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