「爺奶自有爺奶福」是專注於長者照顧與促進所有人健康的 Podcast，由資深長照社區職能治療師主持～
節目內容涵蓋長照疑難雜症、照顧技巧、家屬心情、復能經驗與專業觀點，深入探討長者照護現場的真實故事與挑戰。
以輕鬆親切的語調討論艱深沉重的內容，陪伴聽眾關心家中長輩的健康與生活品質，並分享實用的照顧建議與知識。無論你是長照工作者、家屬，或是關心高齡議題的朋友，都能在這個頻道找到支持與啟發。
我們是穿梭在你我家中的職能治療師，想陪你伴著爺奶們健康變老，也要提醒大家忙碌之餘更要記得「爺奶自有爺奶福」啊！
Powered by Firstory Hosting
「爺奶自有爺奶福」是專注於長者照顧與促進所有人健康的 Podcast，由資深長照社區職能治療師主持～
節目內容涵蓋長照疑難雜症、照顧技巧、家屬心情、復能經驗與專業觀點，深入探討長者照護現場的真實故事與挑戰。
以輕鬆親切的語調討論艱深沉重的內容，陪伴聽眾關心家中長輩的健康與生活品質，並分享實用的照顧建議與知識。無論你是長照工作者、家屬，或是關心高齡議題的朋友，都能在這個頻道找到支持與啟發。
我們是穿梭在你我家中的職能治療師，想陪你伴著爺奶們健康變老，也要提醒大家忙碌之餘更要記得「爺奶自有爺奶福」啊！
Powered by Firstory Hosting
快來看看你中了幾個「姿勢陷阱」！
✅ 翹腳左右交換就不會骨盆歪掉？
✅ 半躺半坐身體受重最大的地方是？
✅ 喜歡側躺在沙發上或者側撐頭？
✅ 睡覺時總是同一個姿勢？
✅ 一坐就是好幾個小時不動？
如果你常做3個以上，那你絕對需要聽這集節目！
🔹身體為何總是坐「舒服但不健康的姿勢」？
🔹學會識別身體發出的警訊
🔹掌握簡單易行的改善方法
從調整日常姿勢開始，讓你的身體重新找回平衡！準備好和不良姿勢漸行漸遠了嗎？
本集時間軸：
00:00 開場
01:55 最壞的姿勢是不動的姿勢
05:16 翹腳對身體的影響
10:52 不分年齡層的駝背問題
12:10 饋咖+翹咖有甚麼影響?
16:57 沙發上最常側臥！！！
20:44 睡姿大解密，別再亂睡
本集金句：
「最壞的姿勢是不動的姿勢，最好的姿勢是一直變的姿勢(最好的姿勢就是下一個姿勢)」
「舒服的姿勢就是你未來會畸形的姿勢」
有任何提問、想法想回饋給我們
歡迎到留言區，或私訊我們的粉專告訴我們哦！
➡️大心官網
➡️大心FB
➡️大心IG
➡️居家復能 - 樂齡健康促進課程申請
➡️出鍋趣 - 醫療團隊設計的樂齡桌遊
➡️新手帶領認知團體全攻略