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分別來自112學年度HBL女子組冠亞軍的兩位選手，北一女中的米靖恩與普門中學的李郁慈，離開熟悉的台灣，來到語言不同、文化也不一樣的美國展開旅外生活。兩位籃球女孩，一邊在課堂上努力跟上進度，一邊在球場上適應新的節奏與訓練方式。用著輕鬆開朗的態度，分享他們面對不同文化、壓力與孤單的心情，也聊到怎麼調適與適應。

小米有句話我覺得很棒，雖然他指得是英文，但套用在任何事情都是一樣的，我想把它延伸一下。

「任何時候、任何階段都可以為目標開始準備，就算最後不一定繼續實踐，曾經準備過的東西還是屬於你的。」

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附上時間戳記，給未來有興趣前往美國打球的你

00:00 美國的旅外生活
05:59 籃球與學業的平衡
09:03 社區大學的學習經歷
11:14 國際學生的多元背景
12:45 學業挑戰與應對策略
14:53 生活適應與社交互動
16:15 文化差異與交流方式
18:01 友誼的建立與維持
21:09 運動與團隊合作的文化差異
24:04 自信與表現的關聯
26:09 文化差異與適應過程
29:14 角色定位與風格轉變
31:34 心理素質與競爭壓力
39:18 放棄與珍惜的抉擇
41:02 比賽中的球迷文化
42:30 從明星到普通人的心路歷程
44:48 自我行銷與籃球生涯的規劃
49:13 對台灣籃球文化的思考與建議
51:42 面對挑戰的勇氣與心理準備
52:30 未來的目標與人生劇本的想像

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錄音日期：2025. 0１/05
來賓：米靖恩，李郁慈
主持：陳芊宇
問東問西：馬賽

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