この動画では、自己イメージを劇的に変える「ポジティブ自己催眠」の仕組みと、実際に日常で習慣化するステップを具体的に解説しています。
- まず、自己催眠（自己暗示）は誰でも使える「勘違いの力」から始まる
- 1つ目のポイントは「強さ×頻度」：呼吸法・ビジョンボード・アファメーションなどを繰り返し使い、脳にポジティブなイメージを刷り込む
- 2つ目は「ネガティブな自己催眠の遮断」：否定的な発言やSNSから距離を取り、自分を守る習慣を持つ
- 3つ目は「切れない人間関係の扱い方」：家族や職場でのネガティブな影響を観察し、「課題の分離」で受け取らないメンタルスキルを身につける
最終的には、「成功は9割自己催眠」であり、自分を縛る環境・人間関係を上手に整理し、ポジティブな自分を24時間365日キープできる“戻れない習慣”が身につきます。
