EP12《跟精神內耗說再見！》

正文簡介：

不斷思考、在意別人的眼光，或在各種關係中反覆糾結，這些都偷偷耗光我們的能量。
甚至連「說謊」，對自己或他人不坦白，也是一種內耗，讓我們在掩蓋真相時默默消耗心力。
而最讓人無力的，是我們對自己的「過度反省」。

生活中的鳥事已經夠多了，為什麼還要讓內耗拖垮自己？該怎麼擺脫這種死循環？

今天這集，小綠老師將和我們聊聊：
☀️ 哪些鳥事正在偷偷消耗你的能量？
☀️ 當內耗吞噬我們時，我們該怎麼辦？
☀️ 反省和覺察的差別，究竟是什麼？

一起來收聽這集～
透過理解這些鳥事，走進內心深處，重新與自己建立溫暖的連結，找回真正屬於你的力量與平靜。

擁抱太陽：
linktr.ee/the_sun_gong


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