马来西亚是东南亚最肥胖的国家，没有之一，就是最肥胖。是因为马来西亚的美食太好吃了？还是我们不懂得如何选择？抑或是我们的健康政策出了问题？ 我们请运遵营养师聊聊马来西亚饮食文化对健康的影响。从美食导致的肥胖到公众对均衡营养的不足认知。我们也挑战了一些普遍的观念：优酪乳、糖和代糖的健康真相。并讨论了为何尽管有原型食物，人们仍然考虑使用保健品的原因，那些保健品真的是必要的吗？ 赶快收听/收看！ 🍎 Apple Podcast - https://apple.co/45KzwZC 🎙 Spotify - https://spoti.fi/43OFas9 🎤 Google Podcast - https://bit.ly/3Np0sWq 🌟支持优质内容，立刻关注“媒人在乎”！ 🌟 如果你心有余力，请小额资助我们继续爆肝！ Buy us a coffee！ ☕ https://www.buymeacoffee.com/reformmymedia 00:00 精华片段 00:30 本期嘉宾：运遵营养师 01:26 马来西亚是东南亚最肥胖的国家？ 02:15 大马美食重口味、高油高盐导致过敏肥胖不健康？ 05:05 公众对均衡&营养的认知不足？ 07:45 Pilihan lebih sihat 真的比较健康？ 12:16 优酪乳没有你想象中的健康。健康印象可能是炒作，乖乖看标签吧 17:02 应该少吃糖，那代糖有比较健康吗？ 25:41 想要健康的话就不能吃美食了吗？ 30:09 我们的食物不够营养？为何还要保健品？ 35:26 健康的食物比较贵，穷人只能牺牲健康？ 41:57 营养监测的Apps会冲击营养师的价值？ 【🇲🇾Podcast口袋名单】 🎙喂，说人话 🎙阿萨姆的社会观察 🎙无尺少女 🎙我的室友是社畜 🎙电影进步党 🎙日常电台 媒人在乎 Facebook面子书 👉🏻 https://bit.ly/41SRC8C 媒人在乎 YouTube 频道 👉🏻 https://bit.ly/43h1kCP 媒人在乎 Instagram 👉🏻 https://bit.ly/3MIwQE3