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大家好，我是依柔老師，歡迎收聽本週的小大人表達力週報！
這週，我想和大家聊聊一個在日常生活中，
無論是孩子還是大人都非常實用的表達能力關鍵字——「思維轉換」。
很多時候，我們常常會因為某個人的一句話、某個行為，瞬間心情大受影響。
孩子可能因為朋友一句「我不想跟你玩了」，就氣得想衝上去理論；
大人也可能因為同事沒有回訊息，就開始心裡翻騰：
「是不是他不尊重我？」
「是不是我做錯了什麼？」
但你知道嗎？
這些情緒，其實往往不是「事實」，而是我們「對事的解讀」造成的。
也就是說，我們的情緒來自我們的詮釋方式。
所以，今天依柔老師就想要和大家分享幾句思維轉換表達句型，
這些句子不只可以幫助孩子更柔軟地說話，
也能幫助我們的大腦停下來思考：「還有沒有別的可能？」

來試著聽聽這幾句，感受一下它們的力量：
💡「除了……還有沒有別種可能？」
👉 當你覺得被誤會、覺得不公平時，試著換個角度：
這件事會不會其實有其他解釋？也許只是我們還沒看到的呢？
情境範例：
孩子回家很生氣地說：「老師今天針對我，故意叫我回答最難的問題！」
👉 你可以說：
「除了老師是針對你，還有沒有別種可能？也許老師覺得你很會答題，想讓你試試看呢？」

💡「或許他們是因為……所以才……」
👉 用這句話幫助自己練習同理心。有時候對方不是故意的，只是因為有某些我們不知道的原因。
情境範例：
小孩跟你抱怨：「同學都不理我，他們好壞！」
👉 你可以說：
「或許他們是因為今天心情不好，所以才沒有跟你多講話呢？也不一定是故意的喔。」

💡「雖然我也不確定，但或許我們能一起……」
👉 很多時候，我們不需要有完美答案，只需要願意一起找答案。
情境範例：
孩子寫功課遇到困難，說：「我不會寫這題啦！」
👉 你可以說：
「雖然我也不確定答案，但或許我們能一起查查資料、找找看解法？」

💡「這件事情的發生，真如同大家所說？還是我們看見的是這樣嗎？」
👉 質疑不代表不信任，而是練習去思辨，讓我們不輕易被帶風向，也幫助孩子養成批判性思考。
情境範例：
孩子在學校聽到謠言：「大家都說那個新同學很怪，不要跟他玩。」
👉 你可以說：
「這件事情的發生，真如同大家所說的嗎？還是我們可以試著自己認識他，看看是不是真的那樣？」

💡「那我們可以為這件事情做些什麼呢？」
👉 問題不只是用來抱怨，而是通往行動的起點。這句話幫助我們從情緒走向解決。
情境範例：
孩子抱怨：「我們小隊一直輸，都沒人想參加活動了！」
👉 你可以說：
「那我們可以為這件事情做些什麼呢？也許可以練習某個環節，或鼓勵同學一起加油？」

這些句型與例子不僅適合教孩子說話，也很適合大人轉化思維、建立正向對話習慣唷！
句型看起來雖然簡單，但背後其實都是一種「讓對話有出口」的智慧。

當我們願意多問一句、多聽一下、多換一個角度看事情，
我們不只是在幫助自己平衡情緒，更是在教孩子一種面對世界的方式。
不再只是情緒反應、不再只是責備對錯，而是開始練習一種：
「我怎麼說，才會讓彼此更靠近？」的表達態度。

這週的任務，就邀請大家試試看：
✅ 選一句你最想練習的句型
✅ 下次當情緒快要冒出來的時候，試著說出這一句，看看你和對方之間的關係是否會有不同的流動？

💬 如果你在使用這些句型時，有什麼心得，也歡迎留言分享給我唷！

我是依柔老師，小技巧大改變，人人學得會！
我們下次週報見～🎙️✨